男性備孕吃什么好 男性備孕要吃葉酸嗎
備孕是夫妻雙方都要準(zhǔn)備的，也是非常謹(jǐn)慎的，那么男性備孕要注意什么？男性備孕需要吃葉酸嗎？男性備孕吃什么呢？跟小編來(lái)了解一下。
男人要不要吃葉酸片
男人是沒(méi)有必要吃葉酸片的，但可以多吃些富含葉酸的食物，因?yàn)槟腥送谐闊�、喝酒的�?xí)慣，這不僅對(duì)身體有害，還容易造成很多營(yíng)養(yǎng)素的流失。另外，男人在飲食方面偏食葷腥，而蔬菜、水果吃得較少，對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響，進(jìn)而影響胎兒。孩子雖然在母體中孕生，但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質(zhì)量。
葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，存在于小到病毒、細(xì)菌，大到人類的所有生命系統(tǒng)中，因最初是從菠菜葉中提取得到的，故稱為葉酸。葉酸除了可以預(yù)防神經(jīng)管畸形出生缺陷外，還可以減少自然流產(chǎn)發(fā)生率，減輕妊娠反應(yīng)，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)。
當(dāng)然，吃葉酸并不是女人的“專利”，作為繁衍后代的另一半，父親的營(yíng)養(yǎng)對(duì)孩子將來(lái)的健康至關(guān)重要。所以孕前男人吃葉酸也是可以的，完全可以通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，并不需要吃專門(mén)的葉酸片。
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