新鮮百合怎么吃 孕婦能吃鮮百合嗎

 　　​​​​​​​鮮百合清新安神，營養(yǎng)豐富能夠潤肺止咳、安神補虛是很好的補養(yǎng)之品。那么新鮮百合有哪些禁忌人群？孕婦可以吃嗎？怎么吃新鮮百合呢？來看看吧。

　　孕婦可以吃新鮮百合嗎

　　百合是潤肺止咳、清心安神的補虛藥哦，百合甘寒質(zhì)潤，但是風(fēng)寒咳嗽及脾胃虛弱，大便溏泄者忌用。孕婦是可以吃的，鮮百合怎么吃呢，最好不要經(jīng)常吃，有時也要根據(jù)自己的體質(zhì)或者身體情況才可服用，孕婦的飲食是應(yīng)該要多注意一些。 其實對于孕期的所有的飲食都不宜過量，適可而止，經(jīng)常換著吃對胎兒的健康成長是有很大的好處的。

　　鮮百合怎么吃

　　鮮百合怎么吃才好吃呢，小編這這里給大家羅列了哦，看下文就可以了解。

　　1、再取半個百合球，和南瓜同煮成南瓜百合粥，再加幾枚枸杞點綴。南瓜醇厚，百合入口即化，口感直接綿軟香甜，忍不住一口氣全喝光，多喝能美容潤膚哦！

　　2、用了半個百合球炒了西芹百合。這和粥的綿軟入口即化完全不同，急火快炒，炒后的百合是脆的，吃一口脆生生的感覺。夏天吃最合適了，脆甜清香，能補益五臟、養(yǎng)陰清熱。

　　3、這是百合銀耳湯。我用了小燉盅，先燉一段時間銀耳，剩下十來分鐘再放百合和大棗。清甜味美，富含膠原蛋白，美容養(yǎng)顏，女人應(yīng)該每天都喝一碗。

　　4、里面的百合口感醇厚，既沙又面，吃一口是滿足的感覺。

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