中國食鹽量超標(biāo)75% 吃鹽多有哪些危害

　　尤其是一些老年人，由于年齡大了味覺有所減退，吃的飯菜非常咸。

　　吃得太咸有什么危害？鹽的主要成分之一是鈉離子，中國營養(yǎng)學(xué)會方面指出，高鈉攝入作為獨立的風(fēng)險因子，是高血壓及心血管疾病、胃癌等疾病的重要危險因素，已經(jīng)成為影響我國居民健康和預(yù)期壽命，覆蓋面極廣的一個嚴(yán)峻健康隱患。

　　由此看來，開展“減鹽行動”是非常有必要的，政府也已經(jīng)提出了目標(biāo)。

　　2017年7月，國務(wù)院辦公廳印發(fā)《國民營養(yǎng)計劃(2017-2030年)》，提出到2030年，實現(xiàn)全國人均每日食鹽攝入量降低20%的目標(biāo)。

　　另據(jù)國務(wù)院辦公廳同年印發(fā)的《中國防治慢性病中長期規(guī)劃(2017—2025年)》，我國人均每日食鹽攝入量，在目前10.5g的基線水平上，實現(xiàn)到2020年下降10%，到2025年下降15%。

相關(guān)推薦

桑葚怎么洗干凈？桑葚用鹽水泡嗎

春夏之交是吃桑葚的季節(jié)，酸甜可口的桑葚在三味書屋里也是很出名了，那紫紅的桑葚吃之前是要清洗的，怎么清洗桑葚？怎么才能洗干凈呢？跟小編一起來看看吧。

自制菠蘿汁的方法你知道嗎 菠蘿要用鹽水泡嗎

菠蘿汁，是一種用菠蘿和鹽一塊調(diào)制而成的一種用于清熱解渴等療效的飲品。根據(jù)自己的喜好，添加自己喜愛的輔料，輔料不同，當(dāng)然口味和功效也不同。尤其是在炎熱的夏季，一杯冰爽的菠蘿汁能瞬間趕走哪些煩躁的炎熱。

板栗怎么煮粥 煮板栗要加鹽嗎

板栗是秋冬常見的食物，炒板栗是街頭最受歡迎的食品了，板栗的吃法也很多，那板栗可以煮粥嗎?板栗怎么煮粥呢?能放鹽嗎?跟小編一起來看看。

無機鹽是什么 無機鹽對身體有哪些功效呢

無機鹽又稱礦物質(zhì)，它的種類很多，常見的有鈣、鎂、鈉、鉀等。對維持人體內(nèi)酸堿平衡起重要作用，纖維素雖然不能被人體全部吸收，但可以促進(jìn)腸蠕動，有利于糞便的排出。