喝荷葉茶減肥嗎 如何正確喝荷葉茶能減肥

　　喝荷葉茶減肥的注意事項(xiàng)

　　1、貧血的人，低血壓人士，哺乳期間的婦女，懷孕期間的婦女，年齡小于6歲的兒童。另外在月經(jīng)期也是不能喝荷葉茶的。

　　2、喝荷葉茶減肥時(shí)，最好選擇在兩餐之間喝，不要在吃飯時(shí)間同時(shí)喝荷葉茶，以免影響食物消化。

　　3、荷葉茶不是對(duì)每個(gè)人都能起到作用的。有些人對(duì)荷葉里面的成分會(huì)產(chǎn)生過敏現(xiàn)象，所以我們?cè)趧倓傞_始喝的時(shí)候要注意，先試著喝喝看，然后確定自己不會(huì)對(duì)這個(gè)荷葉茶過敏了再喝。

　　4、喝荷葉茶減肥也要有度，不宜過量飲用，一般一天泡三到四次即可，若長期便秘者可適當(dāng)加量。

　　5、脾胃虛寒的人也不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。

　　6、喝荷葉茶減肥最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。

　　7、荷葉茶有的味道苦澀，有時(shí)為了口感，可適當(dāng)加點(diǎn)糖或蜂蜜，但減肥者不宜這么做。

　　8、荷葉茶最好不要空腹飲用，避免對(duì)腸胃造成刺激，要想減肥效果好，最好在飯前服用，這樣最有利于排便消除水腫。

相關(guān)推薦

薄荷葉會(huì)導(dǎo)致宮寒嗎 薄荷有哪些好處

都知道薄荷葉是涼性的，一般情況下，適量食用是不會(huì)導(dǎo)致宮寒的，但是，過多食用就會(huì)容易引起宮寒等不適癥狀。那么宮寒可以吃薄荷嗎？下面讓我們具體來看看吧！