開燈睡覺好不好 開燈睡覺有哪些危害

2018-05-03 09:04:07來源:四海生活百科

  開燈睡覺有什么壞處

  ​​​​​​​抑制身體腿和色素分泌,增加患上癌癥的幾率

  研究發(fā)現(xiàn),我們大腦中含有一種松果體,這種物質(zhì)能夠在晚上人體進入睡眠時間的時候分泌出褪黑素。褪黑素對于人體的作用非常的巨大,不僅能夠降低血壓、減緩心跳,同時還可以增強我們身體的免疫能力。如果沒有了褪黑素,那么身體中的癌細(xì)胞和腫瘤細(xì)胞就會飛速的裂變、生長,對我們DNA的破壞力就會成倍的上升,這就導(dǎo)致患上癌癥的幾率大增。

  引起孩子出現(xiàn)性早熟

  正常情況下,我們身體中的激素分泌是有其固定的時間點的,例如:雄激素的最高分泌時間應(yīng)該是早上的七八點,也就是光照情況比較好的時候。專家告訴我們,光照時間過長會導(dǎo)致我們身體分泌出的褪黑素數(shù)量減少,導(dǎo)致女孩體內(nèi)的卵泡雌激素提前出現(xiàn)分泌的情況,所以孩子的胸部會過早的隆起等等性器官提早發(fā)育。

  孩子眼睛出現(xiàn)疾病

  開燈睡覺的危害更多的是出現(xiàn)在孩子的身上,特別是對嬰兒或者幼兒。目前,很多新手媽媽喜歡在晚上開燈睡覺,這是為了方便晚上哺乳和照顧孩子。但卻不知道,過強的光線會對新生寶寶的眼鏡。視力造成嚴(yán)重的傷害。

  最新研究結(jié)果顯示,兩歲之前的孩子開燈睡覺,那么將來患上近視眼的幾率是34%,2歲之后還開燈睡覺,那么將來出現(xiàn)近視的比例是55%,而關(guān)燈睡覺的孩子出現(xiàn)近視的比例則僅僅只有百分之十。

  專家告訴我們,兩歲到三歲之間是寶寶視力發(fā)育的關(guān)鍵期,這個時候的光線環(huán)境對于孩子將來的視力有著決定性的作用。長時間開燈視角會導(dǎo)致瞳孔無法真正的放松休息,眼睛上的神經(jīng)和肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)。除了眼睛近視的概率很高之外,長期開燈睡覺的危害還包括增加白內(nèi)障出現(xiàn)的概率等等。

  導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失調(diào)

  從中醫(yī)的角度來說,人體在睡覺的時候是處在一個修補的狀態(tài)中,令我們的身心都達到最佳的狀態(tài)。也就是說,人類需要白天和夜晚,這樣身體才能夠達到陰陽平衡的最佳狀態(tài)。開燈睡覺會令我們體內(nèi)的經(jīng)氣出現(xiàn)紊亂,所以人野容易出現(xiàn)疲勞的感覺,沒法獲得最好的休息。晚上開燈睡覺的危害輕則神經(jīng)衰弱、失眠,嚴(yán)重則會引發(fā)內(nèi)功能紊亂、癌癥等等。

  出現(xiàn)光污染

  研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),女性如果長期處在燈光之下,那么患有乳腺癌的幾率就會成倍的增長,同時環(huán)山前列腺癌的風(fēng)險也會增高。開燈時間的危害非常的大,特別是突然開光線很強的大燈。早在2007年,世界衛(wèi)生組織就將夜班歸類為健康風(fēng)險類別中。

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