冬天晚上開窗戶睡覺好不好 開窗睡覺要注意什么
冬天晚上開窗戶睡覺好不好 開窗睡覺要注意什么
四海網(wǎng)：冬天家里的窗戶很少開，因為有暖氣更少通風(fēng)換氣，有時候早上起來就覺得昏昏沉沉，是因為室內(nèi)的空氣比較污濁，二氧化碳多，氧氣少，空氣不夠新鮮造成的。如果房間長時間不換氣很容易頭暈?zāi)X脹，出現(xiàn)缺氧的癥狀，缺氧時間過久，人體可能會出現(xiàn)一系列不適，嚴(yán)重時甚至可能危及生命。但是晚上開著窗戶睡覺好嗎?開窗睡覺需要哪些注意的問題呢?
開窗睡覺的優(yōu)缺點有哪些需要注意些什么?
晚上開不開窗睡覺，是根據(jù)你的室內(nèi)情況而決定的，要看你的房間夠不夠大，空氣暢不暢通，窗戶離床邊的位置有多遠(yuǎn)等等。
如果你的房間空間足夠大，室內(nèi)空氣足夠，晚上睡覺，尤其是冬天晚上，最好是不要開窗，以免被寒風(fēng)弄感冒了。
可是，如果房間比較狹小，人又多的情況，晚上睡覺太密閉是不對的，就算是冬天很冷，除了一些特殊情況，如大霧霾，大暴風(fēng)雨等，不建議關(guān)得太嚴(yán)實，否則容易缺氧，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，第二天容易頭暈的，建議冬天也在窗邊開一條縫比較好。這樣就能保證室內(nèi)氧氣充足了，還可避免寒氣滯留在室內(nèi)，損傷身體。不過，為了防止風(fēng)直吹身體，床最好不要正對著窗戶，或者拉上窗簾進(jìn)行遮擋。
那么，在晚上開窗的優(yōu)缺點有哪些?
第一個是空氣比較清新，睡覺的過程中會很舒適，不至于頭暈?zāi)X脹，第二個是讓第二天的精神更加飽滿，讓自己有充沛的精力迎接新的一天，第三個是延緩了皮膚的衰老，但是弊端同樣也是很明顯的，就是降低了人體的免疫力，很容易的感冒，所以的時候，不要頭對著窗戶吹。
相關(guān)推薦
冬天睡覺空調(diào)開多少度合適 冬天開空調(diào)注意事項
冬天天氣寒冷，有時候不開空調(diào)睡覺根本凍的睡不著，然而很多人不知道睡覺空調(diào)開多少度合適，開高了反而會產(chǎn)生悶熱感，那么你知道冬天睡覺是開空調(diào)多少度合適嗎?
晚上睡覺要不要關(guān)WiFi? WiFi輻射對人體有多大影響？
WiFi對現(xiàn)代大多數(shù)人如同空氣一樣重要，但有很多人又擔(dān)心WiFi輻射對身體傷害大，會選擇晚上睡前關(guān)掉wifi，那么問題來了，wifi輻射對人傷害有多大，晚上到底要不要關(guān)掉wifi?
女孩睡覺時身體壓住充電線被電身亡 充電7大誤區(qū)要謹(jǐn)記
一位越南女孩在睡夢中因充電電纜故障而觸電死亡。
晚上吃什么不會發(fā)胖，這是困擾很多減肥人群的世界性難題，因為晚上人的消化系統(tǒng)處于半休眠狀態(tài)，吃含有熱量食物因為不會被消耗而會轉(zhuǎn)化為脂肪！
