藍(lán)莓能治療近視嗎 藍(lán)莓對(duì)眼睛有什么好處

 　　藍(lán)莓富含豐富的花青素，有保護(hù)視力的作用。但是藍(lán)莓能治療近視嗎？想知道這個(gè)問(wèn)題的朋友，我們一起來(lái)了解一下吧。

　　藍(lán)莓能治療近視嗎

　　不能。

　　近視主要是由父母遺傳、用眼過(guò)度、長(zhǎng)時(shí)間近距離看東西等原因引起的，而治療近視讓視力恢復(fù)到正常水平只能通過(guò)手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療，現(xiàn)在只是說(shuō)可以吃一些對(duì)眼睛有好處的食物，來(lái)緩解眼睛疲勞之類的，但還沒(méi)有明確說(shuō)明飲食調(diào)養(yǎng)可以用來(lái)治療近視的，因此，藍(lán)莓不能用來(lái)治療近視。

　　藍(lán)莓對(duì)眼睛有好處嗎

　　有好處。

　　雖然藍(lán)莓并不能治療近視，但是對(duì)眼睛是有一定的好處的。

　　藍(lán)莓中含有豐富的花青素，這種物質(zhì)可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的生成，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，增進(jìn)視力，對(duì)消除眼睛疲勞也有一定的作用，因此，對(duì)于近視患者、眼睛經(jīng)常疲勞、經(jīng)常用眼的人群來(lái)說(shuō)，可以每天適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)藍(lán)莓。

　　藍(lán)莓怎么吃對(duì)眼睛好

　　​​​​​​​直接食用

　　藍(lán)莓中的花青素屬于熱敏性成分，不耐高溫，在高溫下容易流失，因此，一般不需要將藍(lán)莓進(jìn)行特殊的處理，洗凈后直接食用就OK了。

　　榨汁喝

　　藍(lán)莓屬于漿果類的水果，果肉水潤(rùn)多汁，用來(lái)榨汁食用也是非常不錯(cuò)的，就直接兌飲用水榨汁就好了，可以保護(hù)眼睛的健康。

　　吃多少藍(lán)莓對(duì)眼睛好

　　一天吃10-20顆。

　　雖然藍(lán)莓中的花青素含量豐富，對(duì)眼睛有一點(diǎn)的保護(hù)作用，但是藍(lán)莓性涼，過(guò)量食用容易使腸胃受涼，出現(xiàn)腹痛腹瀉等身體不適的癥狀，因此，一般建議一天食用10-20顆藍(lán)莓就好了。

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