立夏后開啟養(yǎng)生模式 立夏該如何養(yǎng)生
順應(yīng)陰陽 避免貪涼
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“秋冬養(yǎng)陰，春夏養(yǎng)陽”。立夏節(jié)氣，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于順應(yīng)陰陽，讓陽氣更加茁壯地生長。
隨著氣候日漸變暖，夏熱使人體的腠理開泄，如果長時(shí)間對(duì)著電扇吹或久居空調(diào)室內(nèi)，會(huì)使寒涼直入身體，使人感到頭昏腦漲、四肢疲乏、精神困倦，更容易受涼感冒，嚴(yán)重者會(huì)引起氣管炎、肺炎、關(guān)節(jié)炎等。對(duì)于冷飲更應(yīng)少吃，以免損傷脾胃的運(yùn)化功能，出現(xiàn)長期食欲不振、腹痛、大便異常等癥狀，對(duì)孩子來說還會(huì)影響生長發(fā)育。
所以，即便是夏季，還要注意顧護(hù)身體的陽氣，即少吹空調(diào)、遠(yuǎn)離冷飲，養(yǎng)陽的重點(diǎn)就是“勿貪涼”。
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