一覺醒來覺得更加疲勞 越睡越感覺到累是怎么回事
四海網(wǎng)：相信大家都有這樣的經(jīng)歷：晚上9點(diǎn)就睡覺了，早上醒來，頭腦卻怎么也清醒不起來，而且特別累！感覺自己就像睡了假的覺。睡覺，稱得上是身體最好的放松和休整方式。然而，睡覺時(shí)間明明足夠，不少人第二天還是覺得倦怠乏力、打不起精神。那么，問題到底出在哪里呢？
晚上早早入睡，白天卻很晚起床，這種睡法叫做“睡醉”。睡了很長時(shí)間，應(yīng)該特別養(yǎng)生，然而，很多人不知道，這種方式對身體也有害。
睡醉打亂了大腦中控制身體日常周期的生物鐘。簡單說，你睡到中午11點(diǎn)才起床，事實(shí)上，你的細(xì)胞早上7點(diǎn)就開始工作了。睡眠過度不僅讓你錯(cuò)過了周末的早餐，經(jīng)常這樣的話，還會增加患糖尿病、心臟病、肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。
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