吃毛豆腐對身體有危害嗎 哪些人不適合吃毛豆腐
四海網(wǎng):毛豆腐是徽州地區(qū)有名的一道食材。毛豆腐它的表層會長有一層白毛,口感與普通老豆腐的感覺是一樣的。它也是具有很高的營養(yǎng)價值,用毛豆腐做菜味道可是一級棒的哦。那么吃毛豆腐有什么注意的嗎?下面請看吃毛豆腐注意事項!
孕婦可以吃毛豆腐嗎
對于孕婦來說,是可以吃豆腐的,那用豆腐做成的毛豆腐自然也是能吃的。豆腐營養(yǎng)豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,其消化吸收率達95%以上。豆腐是豆制品的精華。而大豆具有豐富的營養(yǎng),每百克大豆可為人體提供近40克的蛋白質(zhì),是瘦豬肉的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍、魚的2倍多,特別適合孕婦飲食。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需求量。豆腐是孕產(chǎn)婦的理想食品,也是寶寶生長發(fā)育的重要食物。
小碎語:白白嫩嫩的豆腐不僅適合孕媽們吃,對于寶寶來說,也是可以吃的,豆腐做成的毛豆腐自然也是可以吃的,不過在吃的時候,孕媽們也要適量的吃,還要適當?shù)某砸恍┤忸惡退卟耍@樣才能均衡飲食,更利于母嬰的健康!
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