空腹可以吃番石榴嗎 怎么吃番石榴最營養(yǎng)
空腹吃番石榴好嗎
番石榴不建議空腹吃。 雖然番石榴中含有一定的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪,空腹時(shí)吃可以幫助補(bǔ)充能量,其富含的膳食纖維,可以幫助清潔腸道,排出宿便,但是空腹吃番石榴對(duì)于身體健康會(huì)有一定的不利影響,所以不建議空腹吃。
吃番石榴的注意事項(xiàng)
1、番石榴富含脂質(zhì)和蛋白質(zhì),吃多容易便秘和上火,吃的時(shí)候要控制分量。
2、常年便秘,陰虛火旺者不宜食用番石榴。
3、番石榴籽多,患有支氣管疾病者不宜食用番石榴,否則容易嗆喉,反而可能引發(fā)疾病。
4、番石榴可生吃,可以滋養(yǎng)皮膚,降低血糖,促進(jìn)排毒排便,尤其適合女性,高血糖患者,肥胖癥患者食用。
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