羅漢果和蜂蜜泡水喝的方法   羅漢果蜂蜜水有哪些功效作用

　　羅漢果和蜂蜜怎么喝好1、宜選溫性蜂蜜

　　溫性蜂蜜品種：土蜂蜜、百花蜜、棗花蜜、荔枝蜜、龍眼蜜等此類蜂蜜。

　　各大商場(chǎng)上售賣的蜂蜜有溫性和寒性之分，而羅漢果本身性寒涼，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度出發(fā)，搭配蜂蜜一起沖泡時(shí)，應(yīng)選擇溫性的蜂蜜中和，這樣不至于整個(gè)飲品性質(zhì)偏涼，擔(dān)心飲用過(guò)多導(dǎo)致身體受涼，出現(xiàn)腹瀉的問題。

　　2、每周喝2—3次

　　羅漢果和蜂蜜作為飲品喝的話，不建議每天當(dāng)水喝，喝多了對(duì)身體不大好，尤其是某些體質(zhì)寒涼的人群，喝了容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀，最好是每周喝2—3次為宜。

　　3、搭配其他藥材功效

　　可搭配藥材：金銀花、菊花、薄荷等。

　　金銀花、菊花都是清熱解毒的藥材，但泡水飲用味道有些微苦，可搭配羅漢果和蜂蜜一同沖泡飲用，這樣不僅口感會(huì)變得好喝，而且彼此藥材的功效也會(huì)更加顯著加強(qiáng)。

　　羅漢果和蜂蜜怎么沖泡

　　1、準(zhǔn)備一個(gè)干凈、質(zhì)量好的羅漢果和適量蜂蜜。

　　2、將羅漢果洗凈后敲開，然后將羅漢果放入鍋內(nèi)，加適量清水煮沸5—10分鐘。

　　3、之后將羅漢果水倒入玻璃杯中，等水溫降至常溫后，放入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

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