蛋白粉可以加蜂蜜食用嗎 蛋白粉加蜂蜜食用有什么功效

　　吃蛋白粉加蜂蜜的注意事項(xiàng)

　　1、蛋白粉不適合5歲以下兒童食用，避免增長(zhǎng)過(guò)快，也會(huì)損傷孩子的腎臟。

　　2、蛋白粉的補(bǔ)充需要在合適的時(shí)間，不能隨意食用，以免造成蛋白質(zhì)的浪費(fèi)。

　　3、蛋白粉主要是用于健美運(yùn)動(dòng)員和蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良的患者，真常人應(yīng)該直接食用含蛋白較高的食物，不宜食用蛋白粉，以免蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，引起腎臟肝臟的負(fù)荷過(guò)大。

　　4、蜂蜜的食用需要限制量，不能食用過(guò)多，因?yàn)榉涿蹠?huì)刺激胃產(chǎn)生大量的胃酸，食用大量會(huì)引起胃部的不適。

　　5、蜂蜜中含有比較多的糖分，食用過(guò)多會(huì)增高血糖，也會(huì)引起肥胖。

　　6、蜂蜜是蜜粉從千千萬(wàn)萬(wàn)朵花中采集的花粉釀制而成，其干凈程度不能保證，因此，食用蜂蜜一定要食用經(jīng)過(guò)加工處理的蜂蜜，不宜食用蜂巢蜜。

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