火龍果可以空腹食用嗎 吃火龍果對(duì)減肥有幫助嗎
什么人可以空腹吃火龍果便秘人群
有便秘困惱的人群可以空腹食用火龍果，因?yàn)榛瘕埞型ū愕淖饔�，食用可以促進(jìn)腸道通便，緩解便秘的情況。
體質(zhì)燥熱的人群
體質(zhì)燥熱的人群可以空腹食用火龍果，火龍果的涼性可以緩解體質(zhì)的燥熱情況，因此空腹食用也是可以的。
便秘什么時(shí)候吃火龍果
便秘的人群可以早上空腹食用火龍果。
早晨起來(lái)腹中沒(méi)有食物，食用一些富含水分，具有增加腸道滑利性的火龍果，可以減小腸內(nèi)容物的排出難度，同時(shí)增加糞便含水量，使其滑利性增加，具有很好的緩解便秘的作用。
吃火龍果要注意什么
1、火龍果一次的食用量最好不超過(guò)半個(gè)，因?yàn)榛瘕埞泻軓?qiáng)的滑利性，食用過(guò)多，很容易可能會(huì)拉肚子。
2、年紀(jì)過(guò)小的寶寶，食用火龍果的量不能超過(guò)1/4個(gè)，因?yàn)榛瘕埞男晕稌?huì)影響寶寶的健康。
3、不吃腐爛、變質(zhì)、有酒精味的火龍果，火龍果中含有一定的糖分和大量的水分，很容易被細(xì)菌滋生導(dǎo)致變質(zhì)的情況，這些都是不能食用的。
4、吃火龍果的同時(shí)不食用其他性味寒涼的食物，比如說(shuō)西瓜、柚子、茭白、生藕、桑葚、梨子等，會(huì)加重體質(zhì)的寒涼程度。
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