薏米可以天天吃嗎 薏米吃多了有哪些副作用嗎
四海網(wǎng)：薏米可健脾利濕功效，一直以來都是營養(yǎng)豐富的夏季消暑佳品，被譽為“生命健康之友”。不過，薏米也不可多吃哦。
薏米可以天天吃嗎 薏米吃多了有哪些副作用嗎
薏米可以天天吃嗎
可以的，薏米主要是健脾胃，淡滲利濕的。但是，必須要注意適量，建議日常食用量占主食總量的三分之一就可以。薏米一般一天的常用量為20-30克，分一到兩次吃，每次大概一碗。
當然，病重者可加大劑量至50或60克。（也不要再多了）研究發(fā)現(xiàn),每天食用50到100公克的薏米,可降低血液中膽固醇和三酸甘油脂的濃度,預防高血脂癥、高血壓中風及心血管疾病,進而降低心臟病的發(fā)生機率。
相關推薦
濕氣重的癥狀有哪些 如何調(diào)理祛除體內(nèi)濕氣
現(xiàn)在人們忙碌工作，吃得太多，運動量又少，導致身體陰氣旺盛，濕邪內(nèi)郁。有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面�！毙【幵谶@里還是提醒各位，工作再忙，身體也要照顧好��！身體才是本錢。要愛惜自己身體，就要從小癥狀抓起。
iOS端的微信今天更新到了6.6.7版本，安卓端也即將升級。雖然版本號只提升了0.0.1，但這次更新變化非常大，至少三個新功能都是大家期盼已久的。
10萬和30萬的車開起來有什么區(qū)別 A級車和B級車的區(qū)別有哪些
10萬的車和30萬的車來說，這兩輛車開起來有什么區(qū)別呢？嚴格說來，這種區(qū)別就像是你穿了雙名牌鞋子和同樣功能但不是名牌的鞋一樣，這十年來我開過的車型還算不少，如果從駕駛員的角度來講，有幾個方面的區(qū)別：
一般情況下，覆盆子可以泡酒的。覆盆子具有很好的功效與作用，用它泡酒可以起到很好的保健效果。下面讓我們具體來看看吧！
