為什么寶寶換季容易上火 如何防止寶寶換季上火
讓寶寶多吃果蔬
倘若寶寶挑食,總愛吃肉不吃菜,攝入的膳食纖維過少,腸胃缺乏刺激,容易引發(fā)積食上火、便便不暢。膳食纖維含量豐富的食物有全谷物(如玉米、燕麥、小米),豆類、水果、蔬菜及馬鈴薯等,可以給寶寶循序漸進(jìn)地添加。
培養(yǎng)寶寶運(yùn)動的習(xí)慣
寶寶越不活動,便秘的風(fēng)險(xiǎn)就越大。讓寶寶多活動(爬行、走路,甚至來回翻滾)都有助于促進(jìn)食物在消化系統(tǒng)中的運(yùn)動,幫助排便。如果寶寶很小,您可以嘗試輕輕給寶寶做腿部運(yùn)動,將其膝蓋交替推向腹部,也有一定的幫助。
幫助寶寶養(yǎng)成排便習(xí)慣
寶寶到了接受如廁訓(xùn)練的階段(一般在18-24個月大),可能會出現(xiàn)憋便的情況,從而容易導(dǎo)致便秘。當(dāng)你注意到寶寶有要上廁所的跡象時,鼓勵寶寶堅(jiān)持坐馬桶,直到出現(xiàn)排便或坐夠15分鐘,讓寶寶知道在馬桶上便便。
幫寶寶按摩腹部
每天在合適時間順時針給寶寶按摩腹部,尤其是下腹。如果觸及條索狀物,輕輕地由上而下按摩,促使便便排出。
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