核桃酥的做法及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2018-06-26 13:39:26來(lái)源:四海生活百科

  

       四海網(wǎng):核桃酥是中國(guó)著名小吃,原名核桃糕。北方和南方均有出產(chǎn),不同產(chǎn)地出產(chǎn)的核桃酥口味有所不同,其中以北京、天津,廣東、云南、臺(tái)灣出產(chǎn)的核桃酥最為有名。

  核桃酥的簡(jiǎn)介

  核桃酥是中國(guó)著名小吃,原名核桃糕。北方和南方均有出產(chǎn),不同產(chǎn)地出產(chǎn)的核桃酥口味有所不同,其中以北京、天津,廣東、云南、臺(tái)灣出產(chǎn)的核桃酥最為有名。

  由于主要用核桃和棗為原料其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,其特點(diǎn)是質(zhì)地細(xì)膩,柔軟,口味滋糯,純甜,有突出的桃仁清香。

  核桃酥的做法

  準(zhǔn)備工作:

  1、核桃先用烤箱150度烤10分鐘,取出放涼,掰碎,備用。

  2、面粉,泡打粉和小蘇打混合在一起,過(guò)篩,備用。

  3、黃油充分軟化。

  做法:

  1、將過(guò)篩后的粉類(lèi),再過(guò)篩到盆里,筑個(gè)粉墻出來(lái)(把中間讓出個(gè)空地兒),中央空白處倒入糖,蛋液,黃油。

  2、用筷子將糖,蛋液和黃油充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

  3、然后再將周?chē)拿娣壑饾u和入,用手抓揉成面團(tuán)。

  4、倒入烤熟掰碎的核桃仁,再拌和均勻。

  5、將面團(tuán)分成9等分(每個(gè)約30克重),揪一塊揉圓后稍拍扁,放入鋪墊好的烤盤(pán)上。

  6、逐一做完所有面團(tuán)。

  7、烤箱180度預(yù)熱好,中層烤約15分鐘后,中間刷一次蛋液。

  8、取出,徹底放涼后,放入密封盒保存。

  核桃酥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  據(jù)測(cè)定,每100克核桃中,含脂肪50~64克,核桃中的脂肪71%為亞油酸,12%為亞麻酸,蛋白質(zhì)為15~20克,蛋白質(zhì)亦為優(yōu)質(zhì)蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  糖類(lèi)為10克,以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素(維生素B2)、維生素B6、維生素E、胡桃葉醌、磷脂、鞣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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