常喝咖啡的好處有哪些 咖啡的作用及功效有哪些

　　四海網(wǎng)：說起咖啡相信大家對此都很熟悉。咖啡是一種歐美國家特別流行的飲品，但是東方國家也越來越多的人在喝。但是咖啡是不能多喝的，很多調(diào)查表明長期飲用咖啡對于身體是會有一定的副作用的，尤其是女性。不過，任何事物都是相對的，有好就有壞。事實上，咖啡對于人體的好處大家也可以適當(dāng)了解一下。那么，咖啡有什么好處？下面隨小編一起來看看吧~

　　1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

　　2.咖啡對皮膚有益處�？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼�，有減肥的作用。

　　3.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　4.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。

　　5.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。

　　6.咖啡的保健醫(yī)療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。

　　7.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

　　咖啡有什么好處對于很多人而言都比較陌生，很多人只知道咖啡可以提神，其實咖啡的好處還有很多，比如緩解精神壓力，防止放射線的傷害，或者是對于活血化瘀也是有好處的。因此，大家可以適量飲用，但是也要注意控制分量最好。

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