菜花怎么做才好吃 菜花的做法大全有哪些

　　菜花是一種粗纖維含量少，品質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)豐富，風(fēng)味鮮美的蔬菜，富含維生素B群、C，這些成分屬于水溶性，易受熱溶出而流失，所以菜花不宜高溫烹調(diào)，也不適合水煮。下面360常識網(wǎng)就給大家介紹一下菜花的做法大全。

　　菜花怎么做好吃？菜花的做法大全

　　西紅柿燴菜花

　　西紅柿含有的胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效，酸甜的口感有助孕早期準(zhǔn)媽媽開胃。

　　用料：

　　花菜1顆、西紅柿2個，蔥姜少許、番茄醬2大勺、糖、鹽少許、食用油適量

　　做法：

　　1、西紅柿去皮切成塊。

　　2、花菜洗干凈掰成小朵，在沸水中焯8成熟，撈出備用。

　　3、鍋放熱油，下蔥姜末爆香。

　　4、放入西紅柿快炒至濃稠。倒入番茄醬。

　　5、下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、鹽調(diào)味即可。

　　小貼士：

　　1、西紅柿微微的酸味，非常開胃，和很多食材搭配都有加分的效果，讓平淡的花菜增添了幾分滋味。

　　2、這是一款老少皆宜的家常菜，濃濃的菜湯汁拿來拌飯也是不錯的選擇。

　　西紅柿燴菜花的功效：西紅柿含有的胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效，治真菌、感染性皮膚病，還能有利于能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，保持血管壁的彈性和保護皮膚。因此孕早期媽咪食用不僅有助于開胃，也能保持紅潤的膚色。

相關(guān)推薦

醋的好處和壞處有哪些

經(jīng)常喝醋能夠起到消除疲勞等作用，醋還可以治感冒的作用。

決明子枕頭的功效與作用 決明子枕頭有哪些副作用

決明子大家都知道是一味中藥，許多人會用決明子做枕頭，從而達到清肝明目、保護神經(jīng)、降血壓、調(diào)節(jié)免疫等作用。那么決明子枕頭真的好嗎?一起來看看吧�！�

吃糯米的好處和壞處有哪些呢

糯米是糯稻脫殼的米，在中國南方稱為糯米，而北方則多稱為江米

孕婦分娩前幾天有什么征兆 孕婦分娩前的注意事項有哪些

　　四海網(wǎng)：對于懷孕的孕婦來說，最擔(dān)心的就是臨產(chǎn)期將近不知道什么時候會生產(chǎn)的焦慮感吧~不管是第一次懷孕的女性還是有經(jīng)驗的媽媽來說，什么時候分娩都會很茫然的。其實孕婦分娩前是有一定征兆的。熟知這些征兆結(jié)合自己情況，這樣孕婦心里大概都有一些心理