睡覺(jué)突然抖動(dòng)蹬腿是怎么回事    為什么睡覺(jué)時(shí)會(huì)突然抽搐一下

2018-06-05 16:15:40來(lái)源:四海生活百科

   四海網(wǎng):現(xiàn)在很多人的睡眠質(zhì)量普遍不佳,除了失眠之外,有些人在睡覺(jué)的時(shí)候還會(huì)有些額外的“小驚喜”。比如你偶爾跟朋友出去玩,發(fā)現(xiàn)她睡熟了,你卻在聽(tīng)她的呼嚕聲。還有可能一些人從小就聽(tīng)著家里人的磨牙聲,流口水的糗樣長(zhǎng)大。最近,則有另外一個(gè)新發(fā)現(xiàn),可能以前鮮少有人提起,一說(shuō)出來(lái)倒是引起較多的“共鳴”。那就是睡覺(jué)睡到一半,身體突然不自覺(jué)的抖了一下。是那種比較明顯的,會(huì)把你抖醒的抖動(dòng),有時(shí)候腳都會(huì)往前踢一下。出現(xiàn)這些情況的人帶著好奇,這是怎么回事,難道跟做夢(mèng)夢(mèng)到上廁所大多會(huì)尿床是一樣道理。不過(guò)有些人也說(shuō)自己出現(xiàn)蹬腿、抖動(dòng)都不是做夢(mèng)才會(huì)的。

  那么,睡覺(jué)突然抖動(dòng)、蹬腿是怎么一回事?

  1、白天勞累:有些人不經(jīng)常運(yùn)動(dòng),突然有一天的運(yùn)動(dòng)量增多。特別的腿部,像一些因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系需要一整天都站立的人,腿部比較容易受損,而如果一些不常久站或運(yùn)動(dòng)的人,一有變化,當(dāng)夜里休息的時(shí)候,最容易出現(xiàn)異樣,甚有常見(jiàn)的抽筋等。

  2、神經(jīng)興奮:入睡不久的時(shí)候,可能你的大腦是處于疲勞狀態(tài),可以很快進(jìn)入休息狀態(tài)。但身體的部分神經(jīng)卻是處于興奮狀態(tài)的。可能會(huì)導(dǎo)致身體突然的顫動(dòng),促使你醒來(lái)。

  3、精神壓力大:現(xiàn)在的生活跟工作的壓力也是日益增長(zhǎng),一些人在平時(shí),精神上都處于緊繃的狀態(tài),久而久之人也就更加勞累,加上可能休息不足,很是疲勞。在有限的休息時(shí)間里面,身體都會(huì)給你一些反應(yīng)。

  4、缺鈣:這是許多人出現(xiàn)的一些問(wèn)題,我們?cè)谏钪幸矔?huì)見(jiàn)到一些孕婦因?yàn)槿扁}的原因,容易在半夜出現(xiàn)抽筋的情況。血鈣低,會(huì)導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進(jìn),繼而引發(fā)痙攣抽搐。有些小孩子在長(zhǎng)身體的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)然后踩空被驚醒。

  5、生理:做夢(mèng)是很多人都經(jīng)歷過(guò)的一件事,上面說(shuō)過(guò),做夢(mèng)夢(mèng)到上廁所,容易出現(xiàn)尿床的情況。其實(shí)這也跟我們生理上的自然反應(yīng)有關(guān)系,很多人又這樣的現(xiàn)象,往往是自己已有尿意。遇到“廁所”當(dāng)然也就沒(méi)有克制。不過(guò)比較多發(fā)生的人群應(yīng)該是小孩子。而當(dāng)我們有時(shí)候的夢(mèng)境是在跟人玩;蛘咦呗罚谐霈F(xiàn)踢人踩空的時(shí)候,即使是夢(mèng)境,身體出于生理的反應(yīng)會(huì)作出相應(yīng)的動(dòng)作。

  值得注意的是:偶爾抖動(dòng)并無(wú)大礙,但如果是很頻繁的出現(xiàn)這種情況,要注意身體情況,以免有一些其它疾病存在導(dǎo)致的原因。

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