2018高考最后2天考生做什么高考前注意事項(xiàng)

2018-06-05 16:16:38來(lái)源：四海生活百科

　　距離高考還有一天，小編以過(guò)來(lái)人的身份說(shuō)，其實(shí)說(shuō)不緊張是假的，那小編就覺(jué)得平時(shí)已經(jīng)努力了，一定要在考前有個(gè)好心態(tài)，積極應(yīng)戰(zhàn)才是最好的心態(tài)，考生們一定要休息好、調(diào)整好心態(tài)才能無(wú)往不勝呢，下面跟大家分享幾點(diǎn)要領(lǐng)，可以參考一下哦。

　　最后一天什么也不要想，多運(yùn)動(dòng)，腦子里空空的，容易入睡，明天也不會(huì)胡思亂想。

　　1、不要再學(xué)習(xí)新的東西(或做很難的題)。剩下7天，無(wú)法牢固掌握，反而由于沒(méi)有完全弄明白少了自信，心理沒(méi)底。

　　2、注意身體。(不用多說(shuō)了)

　　3、調(diào)整睡眠。從倒數(shù)第三天開(kāi)始。少睡一點(diǎn)，最后一天睡得會(huì)塌實(shí)。(參考：好成績(jī)是睡出來(lái)的!最后沖刺這樣安排作息時(shí)間，高考成績(jī)一定不會(huì)差!)

　　倒數(shù)2天：保證睡眠質(zhì)量

　　考前一周，許多考生表現(xiàn)出諸如煩躁、做題時(shí)出現(xiàn)無(wú)謂失誤等狀況，這些都是由長(zhǎng)時(shí)間身心疲憊造成的，要改變這些狀況，高考前一個(gè)星期左右，從作息時(shí)間上調(diào)整，原來(lái)晚上12點(diǎn)或者說(shuō)一點(diǎn)睡覺(jué)，現(xiàn)在開(kāi)始提前一個(gè)或一個(gè)半小時(shí)入睡，蓄積能力和精力。

　　睡眠狀況直接影響著身體狀態(tài)，從考前一個(gè)星期開(kāi)始，應(yīng)該把調(diào)整睡眠放在重要位置上。有些考生由于緊張、生物鐘紊亂等原因，考前會(huì)失眠，這里提出一些應(yīng)對(duì)措施：

　　第一，不要總想著高考時(shí)會(huì)出現(xiàn)什么“萬(wàn)一”，不要對(duì)自己提出不切實(shí)際的要求，一定要有一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài);第二，不要開(kāi)“夜車(chē)”，根據(jù)自己的情況計(jì)劃出符合自己的作息時(shí)間，一定要按時(shí)作息，這樣生物鐘才能正常工作;第三，如果失眠，盡可能不要用藥物，可以進(jìn)行食療，比如說(shuō)睡前喝一杯牛奶或吃一個(gè)蘋(píng)果;第四，睡前可以用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩;睡前不要大量飲水，以免增加夜間起床次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。

　　個(gè)別身體素質(zhì)不太好的考生，容易感冒、發(fā)燒的，一定要提前采取預(yù)防措施，或者到醫(yī)院去咨詢(xún)大夫，如果真到考試時(shí)感冒、發(fā)燒，不僅僅影響考試成績(jī)，還會(huì)影響心理狀態(tài)。

高考作為中國(guó)第一大考，每年都有近千萬(wàn)人的學(xué)生參加考試，2008年全國(guó)高考報(bào)考人數(shù)為1050萬(wàn)人，為歷年高考報(bào)考人數(shù)最高值。2017年河南省參加高考總?cè)藬?shù)為86.58萬(wàn)，不出意外的話，2018年河南依然是全國(guó)高考人數(shù)最多的省份。以下是2018年全國(guó)各省高考報(bào)考人數(shù)介紹

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