孕婦拉肚子怎么辦  懷孕拉肚子對胎兒有影響嗎

2018-06-13 10:00:43來源:四海生活百科

  3、食療方法

  孕婦拉肚子應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié),不要擅自服藥,應(yīng)吃一些富含維生素C和葉酸的食物。每天進(jìn)食至少一種富含維生素c食物,其中包括:柑桔,花椰菜,蜂蜜,青椒,西紅柿等。每天食用至少一種富含葉酸的食物,包括:深綠色蔬菜,小牛肉,豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。

  隔天食用至少一種富含維生素a的食品,其中包括胡蘿卜,南瓜,菠菜,甘藍(lán)等。每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。每天吃至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30毫克的鐵。多喝水,多吃小米飯,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。減少飲食量,延長進(jìn)餐間隔時間。食用易消化食物,如米湯、面條。食用有止瀉作用的食物,如煮雞蛋、炒米粉、糖鹽水、大米米湯。停食肉類、少食水果、蔬菜,尤其是炒菜、炸烤類食品。

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