孕婦可以吃糯米嗎  孕婦吃糯米對(duì)胎兒有影響嗎

　　孕婦吃糯米要注意什么

　　1、孕婦吃糯米制品（年糕、湯圓、棕子等）不能過(guò)量，吃多了容易消化不良，引起腹脹、腹痛，還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)的攝入。

　　2、糖尿病、肥胖、高血脂、腎臟病患者盡量少吃或不吃。

　　3、孕婦發(fā)熱、咳嗽，痰黃黏稠時(shí)，而且是由肺熱所引起的，建議不要食用糯米。

　　4、糯米食品宜加熱后食用，冷糯米食品不但很硬，影響口感，更不易消化。

　　5、糯米有收斂作用，如吃糯米導(dǎo)致便秘，可以喝點(diǎn)蘿卜湯化解。

　　6、購(gòu)買糯米時(shí)，應(yīng)選擇米粒較大且飽滿，顆粒均勻，顏色白皙，有米香，無(wú)雜質(zhì)者佳。如果碎粒很多，顏色發(fā)暗，混有雜質(zhì)，沒(méi)有糯米特有的清香味，則表明糯米存放的時(shí)間過(guò)久，不宜選購(gòu)。

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