提肛運(yùn)動有什么好處 提肛運(yùn)動的正確做法是什么
四海網(wǎng)：平時喜歡運(yùn)動的人，精神狀態(tài)和身體素質(zhì)往往都比較的好，一般都不會出現(xiàn)一些小毛病。而運(yùn)動的方式有很多，有些運(yùn)動補(bǔ)給可以強(qiáng)健身體，而且對于一些疾病也具有緩解和輔助治療效果，也可以預(yù)防一些疾病。比如提肛運(yùn)動就是不錯的運(yùn)動，那么，多做提肛運(yùn)動有什么好處呢？對此請看下文的介紹。
提肛運(yùn)動簡單易行，不需要多長時間，但功效卻很顯著，對男性來說，可產(chǎn)生類似對前列腺進(jìn)行按摩的作用，可促進(jìn)會陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退，對于預(yù)防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助，并對男性性功能也有提高作用。另外，提肛運(yùn)動對治療女性陰道松弛也有很好的效果，通過這項(xiàng)鍛煉，可以使陰道收縮有力，增強(qiáng)和提升女性對性生活的感受。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，提肛可預(yù)防和治療痔瘡，對痔瘡有促進(jìn)痊愈的效果，提肛是通過使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運(yùn)動(肛門外括約肌、肛提肌等肌群的收縮與舒張，可觸動內(nèi)括約肌收縮和舒張)，可以改善局部的血液循環(huán)，改善肛門括約肌功能，預(yù)防肛門松弛，增強(qiáng)肛門括約肌的功能和肛門、直腸部位的抗病能力。有醫(yī)學(xué)雜志報(bào)道，用提肛法治療早期內(nèi)痔可取得較好效果。還有關(guān)于按摩會陰穴加提肛法治療慢性前列腺炎、應(yīng)用提肛縮腎法治療便秘及提肛法治療肛裂、脫肛、子宮脫垂等，對防治痔瘡和脫肛頗有功效。
多做提肛運(yùn)動有什么好處？平時多做提肛運(yùn)動無論是對于男性還是女性來說都是有很多好處的，可以鍛煉男性的性功能，保護(hù)男人的前列腺健康。對于女人們而言，可以鍛煉陰道的收縮能力。另外，提肛運(yùn)動對于預(yù)防和治療痔瘡也具有一定的功效。
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