常吃黑芝麻對(duì)孕婦有什么好處 孕婦吃黑芝麻的注意事項(xiàng)有哪些
四海網(wǎng):相信不少孕婦都對(duì)于懷孕期間如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而十分關(guān)注。其中最常見(jiàn)的就是孕婦吃黑芝麻。黑芝麻非常的有營(yíng)養(yǎng)。里面含有很多的微量元素,都是我們?nèi)梭w非常必須的。但是孕婦如果飲用不對(duì)就會(huì)不消化。那么孕婦應(yīng)該怎么吃黑芝麻最有營(yíng)養(yǎng)呢?下面隨小編一起來(lái)了解下吧~
1.黑芝麻椹糊
用黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈,同放入石缽中搗爛,沙鍋內(nèi)放清水3碗,煮沸后放入白糖,再將搗爛的米漿緩緩調(diào)入,煮成糊狀即可。此糊補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、祛風(fēng)濕、清虛火,常服可治病后虛羸、須發(fā)早白、虛風(fēng)眩暈等癥。
2.芝麻核桃粥
用黑芝麻50克,核桃仁]100克,一齊搗碎,加適量大米和水煮成粥。此粥補(bǔ)肝腎,對(duì)繼發(fā)性腦萎縮癥有食療作用。
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