常吃黑芝麻對孕婦有什么好處孕婦吃黑芝麻的注意事項有哪些

2018-06-21 14:07:33來源：四海生活百科

　　四海網(wǎng)：相信不少孕婦都對于懷孕期間如何補充營養(yǎng)而十分關注。其中最常見的就是孕婦吃黑芝麻。黑芝麻非常的有營養(yǎng)。里面含有很多的微量元素，都是我們?nèi)梭w非常必須的。但是孕婦如果飲用不對就會不消化。那么孕婦應該怎么吃黑芝麻最有營養(yǎng)呢？下面隨小編一起來了解下吧~

　　1.黑芝麻椹糊

　　用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放入石缽中搗爛，沙鍋內(nèi)放清水3碗，煮沸后放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調(diào)入，煮成糊狀即可。此糊補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火，常服可治病后虛羸、須發(fā)早白、虛風眩暈等癥。

　　2.芝麻核桃粥

　　用黑芝麻50克，核桃仁]100克，一齊搗碎，加適量大米和水煮成粥。此粥補肝腎，對繼發(fā)性腦萎縮癥有食療作用。

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