延緩衰老的食物有哪些 吃什么可以美容養(yǎng)顏

 　　四海網(wǎng)：俗話說的好，“時間是把殺豬刀”。再美麗的容顏也經(jīng)受不住無情歲月的摧殘，所以，每個愛美女士們都想能夠抓住時間，讓自己老的慢一點。殊不知，除了昂貴的化妝品能夠幫你忙以外，有些健康飲食的抗衰老表現(xiàn)更是突出。這些食物中的食物營養(yǎng)不僅能夠為我們提供能量，更能讓我們抓住歲月，美容養(yǎng)顏。下面，我們就來給您介紹，十種延緩衰老的食物，讓您抓住時間，擁有美麗容顏。

　　十種延緩衰老的食物：

　　1、綠茶

　　決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質(zhì)能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多余脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。

　　2、大豆

　　大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經(jīng)系統(tǒng)功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，盡管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。

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