黑棗的功效與作用有哪些 黑棗的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
降低膽結(jié)石發(fā)生率
黑棗的作用經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石：這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼�。膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
養(yǎng)血安神
黑棗富含碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺。適于血虛面色萎黃及心失所養(yǎng)、血虛臟躁者;
補(bǔ)充能量
黑棗含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。
其它
棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
黑棗最大的營養(yǎng)價(jià)值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。黑棗營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多。有很高的藥用價(jià)值。多用于補(bǔ)血和作為調(diào)理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效.黑棗有加強(qiáng)補(bǔ)血的效果。黑棗含有豐富的維生素，有極強(qiáng)的增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用，黑棗多用于補(bǔ)腎。
以上就是有關(guān)黑棗的功效與作用的介紹，可見黑棗富含大量的膳食纖維和果膠，是對腸胃消化十分有益處的，所以在平時(shí)可以經(jīng)常吃一些黑棗來調(diào)理便秘的困擾。但是在空腹的時(shí)候切忌吃黑棗，這樣會(huì)導(dǎo)致脹氣的出現(xiàn)，影響身體健康。
相關(guān)推薦
香菜的作用及功效有哪些 香菜的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
香菜是一種氣味獨(dú)特的蔬菜，喜歡的人很喜歡，不喜歡的人從來就不碰。作為蔬菜中的一員，香菜也是一種健康飲食。而且香菜的一些妙用，有著幫助人們祛病強(qiáng)身的效果。那么香菜的作用及功效有哪些？下面隨小編一起來看看吧~
現(xiàn)在正是新鮮玉米大量上市的季節(jié)，很多人都愛吃玉米，最后不可避免的會(huì)剩下一些玉米皮。今天就介紹一下玉米皮的妙用，看看這些玉米皮都有什么樣的用途吧。
經(jīng)常吃烏梅有哪些好處？烏梅的營養(yǎng)價(jià)值與功效有哪些
烏梅，有些人把烏梅制成多種茶、甜品食物等，很多人喜歡吃，其食用的營養(yǎng)價(jià)值則會(huì)更高。那么烏梅營養(yǎng)價(jià)值與功效有哪些?我們一起來看看
大家都知道香蕉有健食消胃，有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，下面我們來看看香蕉的功效與作用有哪些？吃香蕉應(yīng)該注意什么
