缺鉀的原因有哪些 缺鉀的癥狀有哪些
在日常生活中的缺鉀的發(fā)病也是比較常見
1、經(jīng)常疲勞
我們體內(nèi)的每個細(xì)胞都需要適量的鉀去保證其運轉(zhuǎn)功能，如果缺鉀，細(xì)胞能量不足，人就會疲勞。如果你睡眠充足，而稍微運動之后就會筋疲力盡，那么你可能得考慮補(bǔ)鉀了。
2、血壓偏高
鉀幫助血管放松。如果體內(nèi)缺鉀，血管會收縮，導(dǎo)致血壓飆升。所以，有必要定期檢查血壓，找出高血壓問題的來源。
3、你經(jīng)常吃零食和快餐
加工食品非常有可能導(dǎo)致你缺鉀，因為餅干，薯片和冷凍食品內(nèi)都有含量不低的鈉，而正如前面所言，鈉會消耗你體內(nèi)的鉀。建議吃低鹽的零食和快餐，盡量吃新鮮食品。
4、肌肉虛弱易抽筋
鉀在平滑肌收縮中起著重要作用，所以缺鉀時，肌肉可能會疼痛甚至痙攣。這就是為什么游泳之前吃一根香蕉會有防止抽筋的作用。
5、心跳漏拍
心率不齊，是個奇特又讓人恐慌的現(xiàn)象。導(dǎo)致心跳漏拍的原因有許多，而體內(nèi)缺鉀就是其中一個原因。
6、經(jīng)常頭暈
如果體內(nèi)嚴(yán)重缺鉀，你的心跳可能會慢到你覺得自己幾乎要休克。雖然并非常見現(xiàn)象，但是平時補(bǔ)鉀，可以減少頭昏眼花的幾率。
7、便秘
體內(nèi)缺鉀，身體機(jī)能效率就會變緩，你的消化系統(tǒng)也不例外，并可能伴隨著浮腫和腹部絞痛。
8、耳鳴和肢體麻木
鉀維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康，所以，如果缺鉀，有可能導(dǎo)致神經(jīng)性耳鳴以及肢體麻木的亞健康狀態(tài)。
相關(guān)推薦
四海網(wǎng)：說起速效救心丸，相信大家都不陌生。速效救心丸，單從名字上看，就有強(qiáng)烈的營銷味道。嚴(yán)格來說，其命名已經(jīng)違背了醫(yī)學(xué)原則。這種強(qiáng)烈誘導(dǎo)性的藥物，會造成公眾的濫用。很多人會認(rèn)為如果有心臟病，突發(fā)不舒服的時候吃下幾片就會非�？斓木徑獍Y狀。
扇貝的裙邊又叫扇貝邊，是扇貝的外套膜，是貝類軟體靠近邊緣的地方有群褶紋的邊肉。那么，扇貝裙邊可以吃嗎?扇貝的哪些地方不能吃？一起來看看
四海網(wǎng)：現(xiàn)如今，越來越的心血管疾病發(fā)生。血管，是血液流過的一系列管道，久之易積聚垃圾，也易發(fā)生堵塞，而血管堵塞容易引發(fā)心臟病，腎病等其他疾病，嚴(yán)重影響我們的健康。那么吃什么東西能防止血管堵塞呢？下面隨小編一起來看看吧~ 吃什么東西能防
男人哪些習(xí)慣會損害腎臟呢 男人夏季如何養(yǎng)腎的方法
四海網(wǎng)：腎臟是我們身體的重要器官，腎臟一旦出現(xiàn)病變，將會嚴(yán)重危害身體健康。那么日常中有哪些不好的習(xí)慣，是會損害腎臟的呢？下面隨小編一起來看看吧~ 哪些習(xí)慣會損害腎臟呢 1.不愛喝水。有些人平時很不喜歡喝水，只有渴了、想起來了才會去喝水
