盤點吃苦瓜的好處 苦瓜的營養(yǎng)價值有哪些
苦瓜屬葫蘆科，有一定的藥用價值，有效起到降血糖，清熱解毒的功效，下面我們一起來看一看
苦瓜這種蔬菜一般是夏天的時候比較常見，吃起來有一種苦味，雖然說苦瓜有很好的功效，但并不是這種蔬菜適合每一個人吃，比如說女性朋友在月經(jīng)期間最好就不要吃苦瓜，苦瓜是一種能夠消火去暑的蔬菜，同時也是一種寒性的食物，如果女性在月經(jīng)期間吃苦瓜，有可能影響到身體凝血功能，最后會導(dǎo)致月經(jīng)異常。
苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效�？喙系木S生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應(yīng)激能力、保護心臟等作用。平時吃一點是好的�？喙闲院�，屬于涼性的。在月經(jīng)期間，所有涼性的物質(zhì)都最好少吃。
因為涼性物質(zhì)會使氣血淤積，使得脫落未流出或者尚未脫落的子宮內(nèi)膜淤積在子宮內(nèi)，而導(dǎo)致下次脫落時的不易、產(chǎn)生同感。并且經(jīng)血淤積對子宮會產(chǎn)生不健康的影響，如細菌生長等等。所以，盡量吃苦瓜的好處還 是多多的，但是月經(jīng)期間大家還是盡量不要吃哦。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃;所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
苦瓜相比較其他蔬菜水水果來說有很大的營養(yǎng)，特別是在夏季的時候苦瓜正處于成熟的季節(jié)，所以在這段時間多吃一些苦瓜可以祛暑氣，但是在食用苦瓜的時候也要注意一些禁忌，特別是對于女性來說月經(jīng)期的時候盡量少吃。
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