檸檬水有哪些好處?喝檸檬水應(yīng)該注意哪些問(wèn)題
檸檬水,有美容養(yǎng)顏的功效以及殺菌的作用,但是我們要知道過(guò)度飲用檸檬水是會(huì)造成腸胃損傷的,很容易引起胃潰瘍以及其他的腸胃疾病。那么喝檸檬水的好處有哪些,喝檸檬水應(yīng)該注意哪些問(wèn)題?我們一起來(lái)看看
檸檬泡水喝,由于維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用,所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
除了抗菌及提升免疫力,還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí),不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
值得注意的是,再好的食物,攝入時(shí)也不能肆無(wú)忌憚。檸檬也不例外,有很多女性為了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過(guò)1000毫升。此外,由于檸檬pH值低達(dá)2.5,因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
關(guān)于這篇文章介紹的喝檸檬水是有助于女性朋友美容養(yǎng)顏以及殺菌的,你們應(yīng)該都知道在平時(shí)飲用檸檬水是有很大好處的吧。檸檬水這種東西我們制作的時(shí)候要注意檸檬跟水的用量,這樣可以降低酸性物質(zhì)對(duì)于腸胃的侵襲。
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