腦供血不足吃什么緩解 腦供血不足常見(jiàn)的原因有哪些
四海網(wǎng):腦供血不足,簡(jiǎn)言之,就是指人腦某一局部的血液供應(yīng)不足而引起腦功能的障礙。究其發(fā)病原因多與腦動(dòng)脈硬化有關(guān),其表現(xiàn)多為注意力不集中、頭暈頭痛、失眠多夢(mèng)、肢體麻木等 ,嚴(yán)重威脅著人們的生命健康。腦供血不足的情況一旦發(fā)生,就一定要引起足夠的重視,因?yàn)槠淙绻貌坏郊皶r(shí)治療,就有可能會(huì)進(jìn)展為腦梗死,危害人的生命健康。對(duì)于腦供血不足,應(yīng)當(dāng)要注意飲食調(diào)理,以幫助減少腦梗死的危險(xiǎn)因素,那么具體來(lái)講,有哪些常見(jiàn)食物可以選擇呢?
腦供血不足飲食調(diào)理的原則為降血脂,因此要多吃粗糧和多吃富含維生素、無(wú)機(jī)鹽和纖維素的食物,具體來(lái)講,可以多吃以下幾種食物:
1、大蒜。大蒜性溫,味辛平,入脾、胃、肺經(jīng),具有降血脂、降血壓的功效,還能使血液變稀,具有類似于維生素E和維生素c的抗氧化特性,腦供血不足的人食用大蒜,可有效緩解不適癥狀。
2、香蕉。香蕉味香、富于營(yíng)養(yǎng),其含有豐富的鉀成分,具有抗動(dòng)脈硬化、降血壓、保護(hù)心臟的作用化。有報(bào)道表明,早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉,能夠?yàn)槿梭w提供豐富的鉀,從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
3、木耳。木耳味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,可素可葷,具有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的功效,木耳中的腺嘌呤核苷有顯著的抑制血栓形成的作用。
4、紅棗。紅棗中的維生素含量非常高,有"天然維生素丸"的美譽(yù),能補(bǔ)血養(yǎng)顏,促進(jìn)血液循環(huán),適用于氣血不足。
5、葛根。葛根中的葛根素有明顯的降低血糖作用,其所含的黃酮類化合物還有降血脂作用,能降低血清膽固醇,降低油三酯。
6、大豆。大豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,在日常生活中也很常見(jiàn),大豆中的植物固醇有降低血液膽固醇的作用,能減少膽固醇的吸收,能預(yù)防腦供血不足。
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