心悸的時候怎樣可以緩解 出現(xiàn)心悸的原因有哪些
四海網(wǎng)：所謂心悸，也就是我們通常所說的心慌，是由于人們主觀感覺上對心臟跳動的一種不適感覺。它可以是疾病的征兆，也可能使正常的生理反應。那么對于疾病的心悸我們該怎樣識別，又該怎樣緩解呢？
出現(xiàn)心悸的原因大致分為生理和病理。
其中生理性包括環(huán)境因素，劇烈運動、精神緊張；濃茶，飲酒之后等之后。
病理性包括心室肥大，甲亢，貧血，心律失常等均可引起心悸的發(fā)生。
疾病引起的心悸必須去醫(yī)院看，才能解決。如果去醫(yī)院啥也查不出來，但就是心悸。
當出現(xiàn)心悸的時候有哪些方法可以幫我們緩解呢？
1.休息:如果是在工作、走路的途中出現(xiàn)心悸，那么需要停下來休息，也可以喝一杯溫水來調節(jié)。
2.環(huán)境:舒適的環(huán)境以及室內空氣的流通，可以減輕心臟的外界壓力，減少心慌發(fā)生。
3.深呼吸:適當?shù)姆潘�，以及充足的睡眠。因為很多的心悸是由于緊張，壓力或者很大的情緒波動而產生的。用深呼吸來放松，調節(jié)緊張的情緒。保持心態(tài)的平和，控制情緒。保證每天充足的睡眠，是自我調節(jié)，自我恢復必不可少的因素。
4.取穴:心悸發(fā)生的時候我們可以選用簡單的穴位來按摩緩解不適感。在這呢，王醫(yī)生推薦一個臨床中常用的穴位:內關。
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