電腦族防輻射吃什么 教你輕松防輻射
在生活中，其實有很多隱藏的危險存在。像我們平時用的最多的電子工具就是手機(jī)和電腦了。平時坐辦公室的上班族每天要接受電腦的輻射，還有現(xiàn)在很多的學(xué)生甚至小孩從小就接觸一些電子產(chǎn)品，久而久之身體就會出現(xiàn)毛病，那么這些輻射究竟有多大的危害，又可以吃什么來防輻射，有哪些常見的防輻射食物可以供我們參考呢，下面一起來看看吧。
草莓
其實草莓里每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素c含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。營養(yǎng)價值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質(zhì)氧化，干燥現(xiàn)象。所以經(jīng)常吃可以防止皮膚衰老。
蘋果
最為大眾所熟知的水果之王，除了其極高的營養(yǎng)價值之外，居然還可以防輻射。在這個輻射橫行的年代，這可以算是一大福音了。
根據(jù)美國一著名科學(xué)家的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線�，F(xiàn)代城市生活節(jié)奏十分緊張，職業(yè)人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂郁，在辦公桌上放幾顆青蘋果，不僅可以吸收電腦輻射，這時拿起一個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功，眼睛疲勞時還可以把玩小會兒，其天然的綠色可以保護(hù)眼睛。
苦瓜
吃飯時適時吃點苦瓜，苦瓜里面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進(jìn)特變細(xì)胞的復(fù)原。具有一定的抗癌作用。而且還具備有降血脂和血壓的特點。預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化等作用。同時進(jìn)一步提高自己抵抗力。提高身體里面的反應(yīng)機(jī)制。
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現(xiàn)在電腦和手機(jī)越來越普及，不管是工作還是娛樂，經(jīng)常對著電腦和手機(jī)的朋友不僅傷害眼睛，還容易引起肥胖。那么電腦族應(yīng)該如何減肥呢?
你每天至少8小時與電腦為伍嗎？你經(jīng)常熬夜，并用“垃圾食物”果腹嗎？你有眼睛疲勞、腰酸背痛等等癥狀嗎？如果答案肯定，那么你必須要對自己進(jìn)行調(diào)整了。很重要的一點是：及時補(bǔ)充營養(yǎng)，刷新自己的飲食菜單。其中健腦、護(hù)眼、補(bǔ)鈣這三大方面是最關(guān)鍵的。
不管是工作原因還是個人貪玩原因，經(jīng)常盯著電腦或手機(jī)，會對眼睛造成一定的傷害，時間長了甚至視物不清，頸椎反向生長，不過網(wǎng)友們不要著急，接下來小編帶你了解關(guān)于護(hù)眼的食物以及眼睛明亮的方法。
