如何培養(yǎng)自信?怎么做?
自信心的魔力不言而喻,擁有自信心可以讓一個(gè)貧窮的人散發(fā)出異樣光彩,相反失去自信就會(huì)使人無精打采,沒有自信的人做事缺少激情,對(duì)自己少有成就感。擁有自信,會(huì)讓自己的生活充滿激情,充滿動(dòng)力。讓理想的自己表現(xiàn)出來吧不要再藏在心底!
方法 1:擺脫羞怯心理
1、羞怯本是人的自然生理現(xiàn)象,但是羞怯過度在某些場(chǎng)合便是不合時(shí)宜的了,比如在陌生場(chǎng)合不知所措,與異性說話臉紅心跳語無倫次,與領(lǐng)導(dǎo)說話緊張不止汗流不停等等,羞怯影響到了我們生活的方方面面,使我們?cè)趧e人眼中出現(xiàn)一種不成熟、閱歷少不堪重任的形象,嚴(yán)重影響工作、生活、感情等。
2、要擺脫羞怯首先要明白羞怯是人的正常生理現(xiàn)象,對(duì)此要有一個(gè)理性的認(rèn)識(shí),不要認(rèn)為此是一種心理疾病,也就是說心態(tài)要放好,擺正心態(tài)在某些重要的場(chǎng)合可以使自己早作心理準(zhǔn)備,防患于未然,要意識(shí)到某些羞怯特征:手心出汗、呼吸不暢、渾身發(fā)熱、語無倫次等,事先給自己一些安慰,有時(shí)候不放試試阿Q精神。
3、擺脫羞怯光靠自我心理安慰是不行的,還要多和人交流、多加練習(xí)、也不妨對(duì)著鏡子里的自己練習(xí)說話、舉止等,多做準(zhǔn)備自然而然的就會(huì)克服羞怯心理,改變自己的交際風(fēng)格。
方法 2:正面自我激勵(lì)
1、正面自我激勵(lì)或者說積極地心理暗示,對(duì)于培養(yǎng)人的自信心是非常有幫助的,通過此種方法可以使人更多的肯定自身優(yōu)點(diǎn),淡化自身不足。
2、多和積極、自信、優(yōu)秀的人相處,會(huì)使你從別人身上吸取到正能量,多總結(jié)自己的不足,給自己一個(gè)合理的個(gè)人定位。積極地環(huán)境會(huì)使你不知不覺中受到影響,變得自信。同樣在消極的環(huán)境中將會(huì)使一個(gè)人變得消極。因此要定位好自己的生活環(huán)境,擺脫消極的環(huán)境影響。
3、多說鼓勵(lì)自己的話,即使自己能力不足也要給自己一個(gè)積極地心理暗示,從氣場(chǎng)上告訴別人我是可以的,事情做完之后,不要忘了犒勞下自己,這將有益于增進(jìn)自信。如果自己做錯(cuò)了也不要總是責(zé)備自己,人非圣賢孰能無過,對(duì)于自己的錯(cuò)誤,要對(duì)自己有足夠的寬容,成功要總結(jié)自己成功的原因,失敗要找出失敗的教訓(xùn)。
方法 3:明確個(gè)人目標(biāo)
如果你明白了自己到底想要什么,就要把它牢記下來,并讓潛意識(shí)時(shí)刻提醒你下一步該做什么。要相信這個(gè)世界上沒有什么是你做不到的。你對(duì)成功的渴望,將會(huì)激發(fā)你的能量和信心。點(diǎn)燃你對(duì)成功的欲望。
方法 4:多行動(dòng)少妄想
1、缺乏自信的人,做起事來往往想前想后顧慮重重,以至于不能使自己放開手腳做事。而那些成功的人都有一個(gè)很大的優(yōu)點(diǎn),那就是多做少想。想好了認(rèn)定了就要義無反顧的去做。也即是慎思明辨篤行。
2、要多做,可以從以下方法鍛煉。首先要學(xué)會(huì)多和陌生人搭訕,多和身邊的人交談,鼓起你的勇氣,不要想立馬做起來,又不會(huì)犯法。其次訓(xùn)練好自己的說話音調(diào)和語速,使自己和別人交談時(shí)能夠自然、沉穩(wěn),不要讓別人覺得你說的每一句話都沒有底氣。
3、自信是需要勇氣的,要勇敢大膽的表現(xiàn)自己,勇于嘗試和突破自我。假以時(shí)日,你一定會(huì)成為自信的成功者的。
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