人不快樂(lè)時(shí)候怎么辦？做些什么？
人是屬于七情六欲 ，人是情感比較豐富的高級(jí)動(dòng)物，所以才有喜怒哀樂(lè)，既然有情感就決定著了我們遇到不開(kāi)心的事情會(huì)傷心 遇到開(kāi)心的事情就會(huì)微笑了，一個(gè)人不可能永遠(yuǎn)都一帆風(fēng)順的活著，他在人生的道路上一定會(huì)遇到不如意事或者挫折，主要是自己如何去面對(duì)去看待。那當(dāng)我們遇到不開(kāi)心的事傷心，不快樂(lè)的時(shí)候怎么辦？
1、不快樂(lè)的時(shí)候要不斷提醒自己，時(shí)間有限，快樂(lè)也是一天，不快樂(lè)也是一天，何必不快樂(lè)呢？我們要好好的把握利用，珍惜每一天！快樂(lè)每一天，快樂(lè)不快樂(lè)是因?yàn)?a href=http://qiangjiping.cn/life/ target=_blank>生活與預(yù)想不符，我們的要求不能滿(mǎn)足我們，認(rèn)為人生它不是這個(gè)樣子，我們就會(huì)快樂(lè)不起來(lái)。其實(shí)，人生它就是不完美的，快樂(lè)靠自己來(lái)決心。我們每個(gè)人都要做一個(gè)決心；保持一顆平常心。
2、不快樂(lè)的時(shí)候那就不用去想它，如果還是想，那就讓自己忙起來(lái)，讓自己沒(méi)有空閑去想它，讓自己充實(shí)地過(guò)好每一分鐘，早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來(lái)，忙起來(lái)，推開(kāi)窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，活動(dòng)一下身體，可以做瑜伽，也可以深呼吸，心里不斷默念"放松“。
3、不快樂(lè)的時(shí)候就閉上眼睛，去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水，山清水秀等，還可以想一些人比我們還要不幸的人，都可以快樂(lè)堅(jiān)強(qiáng)的活下去，看看自己周?chē)胂胱约浩鋵?shí)還生活的好好的，吃的飽穿的暖，為什么不可以快樂(lè)起來(lái)呢？
4、不快樂(lè)的時(shí)候把自己心中的煩惱向親人訴說(shuō)，讓他們安慰安慰自己不快樂(lè)的心，也可以 找朋友去唱歌，甚至大哭一場(chǎng),或者是摔枕頭,.把積壓在內(nèi)心的不快樂(lè)宣泄出來(lái),這樣也會(huì)有利于身心健康.但是要注意宣泄的對(duì)象,地點(diǎn)和場(chǎng)合方法也要適當(dāng),避免傷害別人.
5、不快樂(lè)的時(shí)候就看笑話，或者搞笑電影和綜藝節(jié)目，看到自己笑為止。心情自然開(kāi)心了。
6、不快樂(lè)的時(shí)候要學(xué)會(huì)微笑，微笑是表情，不開(kāi)心是心情，總不能讓你不開(kāi)心的心情影響你的表情，而讓你的表情影響身邊人的心情，真心對(duì)每個(gè)見(jiàn)面的朋友，同事打招呼,然后別人回應(yīng)你，這時(shí)你會(huì)覺(jué)得看開(kāi)心，發(fā)自?xún)?nèi)心的快樂(lè)，你試試看從明天開(kāi)始。久而久之你會(huì)覺(jué)得自己快樂(lè)起來(lái)了。
7、不快樂(lè)的時(shí)候來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行。旅游可以陶冶情操也身心放松，感受那種古樸的山水，泥土，空氣的清甜的味道。感受下大自然的美麗風(fēng)景！心情自然舒暢，把所有不煩惱，不快樂(lè)的事情拋在腦后了。
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