熬夜為什么會(huì)變胖 熬夜對(duì)身體的危害有哪些(2)
熬夜對(duì)身體的傷害:
、僭缢。
長(zhǎng)期熬夜會(huì)讓皮膚變差,大量的毒素在身體中無(wú)法排出,呈現(xiàn)在皮膚上,出現(xiàn)長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑、粗糙、暗黃等現(xiàn)象,加速皮膚衰老。沒(méi)有充足的睡眠,就算再費(fèi)勁心思保養(yǎng),也難以呈現(xiàn)好的氣色。因此若想要健康年輕的皮膚狀態(tài),睡眠充足是關(guān)鍵。
②免疫力下降。
長(zhǎng)期熬夜,會(huì)傷害到身體的免疫系統(tǒng),免疫力一旦受損,身體就沒(méi)有足夠的力量去對(duì)抗病菌的侵襲,讓身體素質(zhì)大大下降,患流感等傳染病的幾率也會(huì)比正常睡眠的人大許多。
、矍榫w異常、易怒。
長(zhǎng)期熬夜,精神不足,會(huì)導(dǎo)致人神經(jīng)衰弱、敏感。情緒也會(huì)受到不良影響,變得暴躁、易怒、容易低落等。充足的睡眠,也是幫助調(diào)節(jié)情緒的好辦法,因此若想有個(gè)好心情,就最好不要熬夜,每天都要睡飽哦!
④記憶力衰退。
大腦需要在睡眠時(shí)得到足夠的休息。而長(zhǎng)期熬夜,會(huì)讓大腦過(guò)度勞累,并給大腦帶來(lái)過(guò)重的負(fù)擔(dān),因此導(dǎo)致記憶力下降,讓學(xué)習(xí)和工作能力退化,反應(yīng)也會(huì)變得遲鈍,時(shí)常出現(xiàn)疲憊、萎靡等狀況,影響到一整天的工作和生活。
、菀l(fā)腸胃疾病。
人的胃黏膜上皮細(xì)胞,通常會(huì)在夜間睡眠的時(shí)候進(jìn)行更新。熬夜時(shí),腸胃得不到很好的休息,就會(huì)影響到它的修復(fù)。尤其是在熬夜吃夜宵后,更會(huì)影響到腸胃健康,讓胃液大量分泌,損傷胃粘膜,最后導(dǎo)致慢性腸胃疾病。
⑥嚴(yán)重者有新源性猝死的危險(xiǎn)。
熬夜最嚴(yán)重的危害,莫過(guò)于威脅到人的生命。近年來(lái),因連續(xù)熬夜而猝死的人已不在少數(shù)。經(jīng)常連續(xù)熬夜,很容易引起突發(fā)性心腦血管疾病的發(fā)生,導(dǎo)致心律失常,發(fā)生心跳加速、心肌缺血、心源性猝死等情況。
熬夜的危害真是不看不知道,一看嚇一跳。
、咄砩11點(diǎn)—凌晨3點(diǎn)為美容的最佳時(shí)間,也是膽、肝充分休息的時(shí)間。若這兩個(gè)重要器官無(wú)法得到充足的休息,那么就可在皮膚上表現(xiàn)出來(lái),人們會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現(xiàn)象。
相關(guān)推薦
緩解熬夜疲勞的方法有哪些 熬夜過(guò)后應(yīng)該怎樣補(bǔ)養(yǎng)身體
四海網(wǎng):身體經(jīng)過(guò)白天的勞累之后,需要在晚上進(jìn)行自我調(diào)整,如果我們侵略了它的時(shí)間,它就會(huì)侵略我們的身體健康哦。而隨著生活壓力和節(jié)奏的加快。越來(lái)越多的人都在白天忙完后,感覺(jué)時(shí)間不夠用。壓縮自己的睡眠時(shí)間。又熬夜了?不要慌張,看完這篇文章,
烏梅,甘草,山楂,非常有滋補(bǔ)的效果,烏梅甘草和山楂的功效很多,那么它們到底有什么功效呢?我們一起來(lái)看看
肝功能不好身體會(huì)出現(xiàn)什么反應(yīng) 生活中養(yǎng)肝護(hù)肝的方法有哪些
四海網(wǎng):肝臟是非常容易受損害的一個(gè)器官,如果不去好好保護(hù)肝臟,很容易出現(xiàn)肝功能損傷。肝功能不好的癥狀通常會(huì)有身體容易疲勞,食欲不振,身體出現(xiàn)黃疸,尿液呈現(xiàn)茶色大便變成白色,手心發(fā)紅,皮膚出現(xiàn)蜘蛛痣,腹部靜脈脈突出,身體發(fā)癢,消化道出血,
牦牛肉,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,據(jù)說(shuō)藏民之所以能在藏區(qū)好好的生活就是靠了牦牛,那么你知道吃牦牛有什么好處嗎?牦牛的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有什么嗎?