瓠子的營養(yǎng)價(jià)值與功效

2018-07-14 15:42:09來源:四海生活百科

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   可能我們很多人對于瓠子的營養(yǎng)價(jià)值并不是很熟悉,的確,這是南方亞熱帶的一種產(chǎn)物,最近流傳到我們北方來,瓠子可以有效地幫助我們治療自身容易出現(xiàn)的流感病毒,可以降低我們自身出現(xiàn)感冒的幾率,對于治療我們自身出現(xiàn)的頭痛問題,效果也非常不錯(cuò),我們一起來了解一下瓠子的營養(yǎng)價(jià)值功效吧。

  瓠子的營養(yǎng)價(jià)值與功效

 、僦饕π轲B(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血等,治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等癥,可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美。

 、趯δI虛有良好的療效。唐朝孫思邈認(rèn)為板栗是“腎之果也,腎病宜食之。”

 、鬯牟伙柡椭舅岷透鞣N維生素,有抗高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松和動(dòng)脈硬化的功效,是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。

 、芎芯S生素B2,常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

  適用分量

  每次約10個(gè)為宜。中醫(yī)認(rèn)為板栗能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血。對腎虛有良好療效,故又稱“腎之果”。不過栗子生吃難消化,熟食易滯氣,一次吃太多會(huì)傷脾胃,每天最多吃10個(gè)就可以。

  飯后吃易發(fā)胖

  最好在兩餐之間把板栗當(dāng)零食,或做在飯菜里吃,而不要飯后大量吃。因?yàn)榘謇醯矸酆慷,飯后吃容易攝入過多的熱量,不利于保持體重。

  了解了瓠子的營養(yǎng)價(jià)值功效才能夠?yàn)槲覀冏陨韼砀嗟暮锰帲喑砸恍舆可以有效地幫助我們老年人預(yù)防自身容易出現(xiàn)的高血壓高血糖的問題,同時(shí)瓠子也具有一個(gè)非常不錯(cuò)的美顏?zhàn)o(hù)膚的效果,可以改善皮膚干燥的問題。

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