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經(jīng)常喝檸檬水有什么好處?

2018-07-16 10:59:42來源:四海網(wǎng)綜合

   

        檸檬是一種很好的藥物水果,尤其對女性朋友來說,是很好的一種水果,它的營養(yǎng)價值高,許多女性朋友都喜歡泡檸檬水喝,那么對于經(jīng)常喝檸檬水有什么好處呢?我想很多女性朋友并不是很了解,下面讓我們一起來看看吧:

  美白護膚,提高免疫力效果。檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。另外,檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。

  抗擊皮膚衰老。檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。

  減肥的功效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,再加上一天總共15分鐘的運動,據(jù)說效果會十分顯著。

  化痰止咳,生津止渴。檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

  有助于消化食物。檸檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,幫助消化,促進排便,清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

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