幫助消化的食譜有哪些 消化不好吃什么好(3)
飽餐后吃這幾種食物助消化
1、大麥茶
大麥茶具有平胃止渴,消渴除熱,化谷食之功,有利于食物消化,還能益顏色、寶五臟,和大麥的花語(yǔ)“消化酵母”無比匹配。飽餐過后飲用一些大麥茶,可以解膩、去辣、助消化。
2、獼猴桃
有研究表示,人在吃掉獼猴桃后,胃蛋白酶的消化能力會(huì)增加,這也可能加快蛋白質(zhì)在小腸內(nèi)的吸收速度,從而讓身體對(duì)蛋白質(zhì)的利用水平得到整體提升。這主要是因?yàn)楂J猴桃內(nèi)天然產(chǎn)生的一種特殊成分——獼猴桃堿,它能加速消化,讓蛋白質(zhì)得到更快更全面的吸收。
3、菠蘿
菠蘿含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白質(zhì),能夠補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足,幫助消化。因此,飽餐一頓后,可以吃些菠蘿促進(jìn)消化。
4、檸檬水
檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等營(yíng)養(yǎng)成分,泡水有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的釋放。檸檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,幫助消化,促進(jìn)排便,清理腸道。因此,飽餐后,喝一杯檸檬水能促進(jìn)消化,緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
相關(guān)推薦
有時(shí)候吃的多了不消化很容易積食,那么怎么食療呢?吃些什么可以幫助消化呢?小編這里推薦4款消食粥,一起來看看吧。
孩子的考試成績(jī)總是讓父母頭疼的,不是單科成績(jī)差,就是幾門科目都不理想,試過很多種方法,也有讓孩子去上補(bǔ)習(xí)班,可成績(jī)就是上不去,這可怎么辦呢?其實(shí),不用擔(dān)心,只要對(duì)孩子多點(diǎn)耐心,通過正確的學(xué)習(xí)方法,培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣,考試成績(jī)自然也會(huì)提高的
洗牙,會(huì)不會(huì)造成牙齒松動(dòng),洗牙后有什么不好?小編帶你來看看
多喝水對(duì)身體好不好 多喝水對(duì)腎臟會(huì)增加負(fù)擔(dān)嗎
四海網(wǎng):對(duì)于身體健康的朋友,每天適量的多喝水,對(duì)身體特別是腎臟健康都是非常重要的,對(duì)于某些腎功能不全或腎臟衰竭的患者,就不建議多喝水了。今天我們就來探討一下“多喝水”的問題! ∨笥颜f來大姨媽了,肚子痛,男朋友說“多喝熱水”,女朋友感