幫助消化的食譜有哪些 消化不好吃什么好
隨著人們的生活水平日益提高。人們不僅吃的多也吃的好,所以有些東西吃多了,或者吃了一些不消化的東西,容易造成腸胃的不消化,脹氣難受。人們隨著吃的越來越好腸胃毛病也越來越多。那吃什么食物能幫助消化呢?下面我們一起來看看吧。
幫助消化的食譜
烏龍鮮貝湯
原料:新鮮干貝數(shù)個(gè),白蘿卜半個(gè),胡蘿卜半根,西蘭花3朵,烏龍茶2~3克,鹽適量。
制作方法:
1、白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花洗凈切成小塊,備用;
2、干貝放入水中煮沸5分鐘后,加入白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花和烏龍茶,滾沸后加鹽,熬煮2分鐘即可。
作用:消積化食,清熱解毒。
適用人群:食欲不振、消化不良者。
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