如何釋放生活中的壓力？如何減輕精神壓力？

       生活中不如意的事情每時(shí)每刻都在發(fā)生。最近我為了幫助老年人討錢(qián)也深深卷入其中。有些事情并不像我們想像的那么簡(jiǎn)單，即使是組織出面了也往往是浮于表面，甚至還要通過(guò)法律手段解決問(wèn)題。那么面對(duì)棘手的難于應(yīng)付的事情如何減輕精神壓力，打持久戰(zhàn)呢？

　　公私分明，問(wèn)題想開(kāi)點(diǎn)。為小區(qū)老人討錢(qián)是一件公益的事情，盡力去做就是了，做不做得成還要看有關(guān)部門(mén)的配合和支持。沒(méi)有必要為公家的事情擾亂自己的生活規(guī)律和情緒。

　　難做的事情要緩一緩，先處理其他的事情。也許時(shí)間成熟了，不會(huì)吹塵之力就能解決問(wèn)題。有些事情一時(shí)無(wú)法解決，但是等到條件具備了就可以迎刃而解。通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力可以釋放壓力。

　　對(duì)耍賴的人要有耐心，通過(guò)哄騙解決問(wèn)題。有些人把錢(qián)抓在手上，就是不給你，你也奈何不了他。所以對(duì)于不講信用的人，逼他是沒(méi)有用的，他會(huì)一次又一次食言。不要計(jì)較小人的言行，平和的看待一切，可以減輕壓力。

　　自己解決不了的問(wèn)題交給組織去處理。這樣對(duì)上對(duì)下都有一個(gè)家交代。一般的說(shuō)，每個(gè)小區(qū)都有社區(qū)組織，小區(qū)的矛盾沒(méi)法處理可以請(qǐng)社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)出面調(diào)解。把難題交給組織，自己就可以擺脫困境，減輕精神壓力。

　　心情不好時(shí)不要當(dāng)著別人的面發(fā)作，以免矛盾升級(jí)�？梢越�立一個(gè)一個(gè)人的群，你要罵誰(shuí)就罵誰(shuí)。罵完以后啥事都沒(méi)有了。這種方法可以用來(lái)發(fā)泄內(nèi)心的巨大壓力。

　　理性看待問(wèn)題，有的問(wèn)題不是一下子就能解決的，需要打持久戰(zhàn)。有了長(zhǎng)期的思想準(zhǔn)備就不會(huì)急于求成。有些事自己力不從心，不妨退出來(lái)，給能力更強(qiáng)的人去處理，也許效果更好。有時(shí)候心情的好壞取決于你對(duì)問(wèn)題的看法。淡然處之就能減輕壓力。

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