怎么處理生活當(dāng)中不愉快的情緒？
生活當(dāng)中，我們總會遇到或經(jīng)歷一些令我們不愉快的事情，有時候是一些生活中的瑣事，有些是早已經(jīng)過去的情感經(jīng)歷，又或者是一些我們不美好的回憶，這些已經(jīng)過去或者正在發(fā)生的事情都會讓我們的情緒變得很低落，做事情沒法盡心盡力，甚至淡漠我們和朋友之間的關(guān)系，影響我們的工作和生活。我們不能任由它們的發(fā)展，那么我們又應(yīng)該怎么解決這些生活中的不愉快呢？
試著解決這些不愉快：
我們平常遇到的很多不愉快的事情都是生活當(dāng)中產(chǎn)生的，要么是朋友之間的小矛盾，有時候朋友之間難免會有一些過激的玩笑或者舉動讓我們感覺不舒服，有時候生活當(dāng)中與人有些紛爭，這些都能及時解決。
解決辦法：朋友之間產(chǎn)生的小矛盾多是無意的，既然是朋友，那么一定不會故意找你麻煩，我們同ta講清楚，讓ta知道我們不高興，再加上一些互相之間的賠禮道歉，頂多再一頓飯，一切都煙消云散啦。
不去想它：
總有一些我們不能解決的事情，比如已經(jīng)過去了很遠(yuǎn)的事情被我們突然想起來了，或者就是突然之間就不高興了，這些都是會遇到的，它會突然讓我們的情緒低落起來，因此，我們能做的就是不去想它！
轉(zhuǎn)移注意力，這個方法最好解決這種情況，很多時候這種情況都是閑著的時候我們一不小心想起來的，所以，我們要盡量讓自己忙起來，做家務(wù)或者做其他事情，只要我們一忙，就不會再有時間去想它們了。
對值得信任的人傾訴：
遇到不高興的事情別獨(dú)自憋在心里面，我們要講出來，但是也不能到處去講，找一個關(guān)系好的值得信賴的人去講，去倒一倒苦水，向ta訴說我們的委屈，一般的ta都會認(rèn)真聽我們講完然后給我們一些說一些激勵的話，雖然說的話不一定會有多大的作用，但是只要我們講了出來，心里一般都會舒暢不少，這樣就算有不高興的事，我們也能將它慢慢淡化掉的。
順其自然，保持平常心：
人生不過短短數(shù)十載，我們不能總是糾結(jié)在這些負(fù)面情緒上面，要學(xué)會順其自然，該來的會來，該走的也會走，保持一顆自然的平常心，遇到什么事情都從容面對，過去的都已經(jīng)過去了，將來的事還在將來，我們要努力活好現(xiàn)在，因為開心的不開心的都會成為過去，我們只能把握住當(dāng)前的時光，不要讓現(xiàn)在的悲傷成為未來的遺憾。
放松自己，給自己減壓：
現(xiàn)在很多人每天都說自己很辛苦，每天都很糟糕，一點(diǎn)都不是自己想要的生活，成天都會有這種令人感到煩惱的郁悶情緒，其實大多數(shù)都是因為我們的生活壓力太大了，我們要對自己減壓。
聽聽歌，去電影院看一場電影，或者去游樂園野外放肆的玩玩，又或者和朋友們一起運(yùn)動運(yùn)動，不要每天把自己逼的太緊，沒什么大不了的，就算你再努力也不一定會過的很好，三千繁華，也不過彈指剎那，我們要對得起自己，不要有命拼搏沒命享受！
學(xué)會微笑：
那么多得麻煩，那么多得糟糕事情，那么多得不愉快，要是我們每天都這樣去想，那我們的心情也只會更加的糟糕，生活是一面鏡子，你笑它也笑，所以我們不能老是一副不高興的樣子，試著笑一笑，快樂是可以傳染的，你的微笑會讓周圍的人也感知到你的信息，試想，當(dāng)大家都處在歡樂之中，又會有誰不識趣再去想那些不愉快的事情呢？
沒人能讓你不高興，只有你自己想不到更好的解決辦法而已，管他什么事，學(xué)著做一顆風(fēng)中搖曳的堅強(qiáng)小草，迎著太陽迎著風(fēng)，不停的微笑。
揚(yáng)起風(fēng)帆堅強(qiáng)前行：
生活中，沒有人是會一帆風(fēng)順的，“也許我們今天過的很糟糕，明天過的也很糟糕，但是我相信，后天，我們的生活一定會很美好，但是大部分人都死在了后天的黎明，見不到曙光”這句話就是要讓我們堅強(qiáng)，讓我們堅持，因為那些不愉快的，不好的事情永遠(yuǎn)不能阻止我們前行的腳步，當(dāng)你足夠堅強(qiáng)，足夠強(qiáng)大，強(qiáng)大到別人都不能再傷害你的時候，你就會發(fā)現(xiàn)這些所謂的不愉快，所謂的不高興都是那么的微不足道。
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