男人怎么保養(yǎng)面部皮膚？
匆忙的上下班，整日面對(duì)電腦的輻射，或者一不小心還被上司批評(píng)，現(xiàn)下男人們有太多的壓力。而怎樣在強(qiáng)壓下保持一個(gè)好的氣色和亮澤的皮膚絕對(duì)是不能忽視的問(wèn)題，除了練就超強(qiáng)的抗壓能力外，日常的護(hù)膚之道也是不能被忽略的。
睡眠：
下班后終于有了自己的時(shí)間，熬夜成了很多男士每日的必修課，對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)這簡(jiǎn)直太可怕了，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間是護(hù)膚的第一步。
睡眠不足會(huì)造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會(huì)使皮膚的細(xì)胞迅速老化，加速皮膚皺紋 的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和自身修復(fù)，這種工作在 晚上11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)最為旺盛。
所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美！
飲食：
另外調(diào)節(jié)自己的飲食，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠(yuǎn)離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅 柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅(jiān)果。
運(yùn)動(dòng)：
保持適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能使他血液暢流，容光煥發(fā)，汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。運(yùn)動(dòng)對(duì)肌膚的健康很重要，不過(guò)也要適量。
洗臉：
洗臉的手法也有講究，要注意由里向外，由上到下，雙手用力適度，用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉，以流動(dòng)的溫水為佳。雙手不要過(guò)于用力，否則長(zhǎng)時(shí)間后會(huì)使皮膚松馳下垂。早晚各用2-3分鐘仔細(xì)地洗洗臉，會(huì)使面部皮膚潔凈收緊、增加彈性。
磨砂：
如果男士愿意在臉上多下點(diǎn)功夫，不如試試每周使用一次磨砂膏著重清潔T字區(qū)(額頭至鼻子間的部位)。清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚干燥，恢復(fù)表皮脂質(zhì)層，滋潤(rùn)肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使皮膚清爽舒適。
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