退休了怎么豐富自己的生活？
在自己的崗位上辛辛苦苦了一輩子，現(xiàn)在光榮的退休了�？墒侨�、四十年的朝九晚五，一下子閑下來還真不知道怎么安排自己的生活了。那么退休了到底應(yīng)該干點(diǎn)什么，使自己的老年生活豐富多彩呢？
合理安排自己的休息時(shí)間。有些老年人，因?yàn)殚e下來時(shí)候，就變得更不愛動(dòng)了。白天睡的覺太多，反而晚上睡不著。這樣對健康是十分不利的。像上班的時(shí)候一樣，定時(shí)起床，定點(diǎn)睡覺，有規(guī)律的生活。
打打太極拳。太極拳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)十分適合老年人的。因?yàn)樯碓�，老年人并不適合劇烈的運(yùn)動(dòng)。太極拳是全身運(yùn)動(dòng)，使每個(gè)部位都得到合理的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)速度不緊不慢，學(xué)起來也比較簡單。
練練書法。現(xiàn)在老年大學(xué)都設(shè)置了書法班，報(bào)上名，和新朋友一起來學(xué)習(xí)書法是一件樂事。寫書法可以陶冶人的性情，提升人的審美能力。不過建議中老年朋友，寫的時(shí)候也要記得休息，長期低頭對頸椎有傷害哦！
走進(jìn)社區(qū)，交朋友。走到社區(qū)里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多老朋友，隔壁的王大爺，樓下的李大媽，一起說說家常。還可以認(rèn)識(shí)一些新朋友，聊聊子女的話題，談?wù)勔郧肮ぷ髦杏鲆姷娜な隆?/p>
下下棋。無論是圍棋、象棋，都適合老年人，尤其是性子急的老年人。急性子長期發(fā)作，對長壽不利。在下棋的過程中，學(xué)學(xué)如何忍住自己的脾氣。在切磋中，交到棋逢對手的新朋友。
老年人合唱團(tuán)（樂隊(duì)之類）。也許您從小就喜歡音樂，但是陰差陽錯(cuò)從事了別的職業(yè)，現(xiàn)在正好可以彌補(bǔ)這個(gè)遺憾。唱歌對于健康長壽十分有好處，和大伙一起唱唱紅歌，回想年輕的歲月，記得邀請自己來看演出哦！
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