牛油果為什么不能晚上吃 牛油果的功效與作用

　　四海網(wǎng)：牛油果有“森林黃油”之美稱﹐因其果實(shí)含油量高,熱帶美洲人把它當(dāng)作糧食食用，牛油果是人們非常喜愛(ài)的水果，也是減肥健身人群非常親睞的水果之一，那么牛油果要怎么吃呢?

　　牛油果怎么吃吃法

　　一：直接把牛油果洗干凈后去皮去核，再切成塊狀放進(jìn)嘴里吃即可。在這里需要注意牛油果一定要吃新鮮的，切開(kāi)后不可以放置太久，否則會(huì)被氧化變黃，而且一天不可吃太多一般吃一個(gè)即可滿足身體所需。

　　吃法二：按剛才方法一的吃法放在碗里，之后再放入玉米，西紅柿塊，黃瓜快等蔬果，倒入沙拉醬，也可以倒入番茄醬，攪拌均勻后食用即可。

　　吃法三：先把牛油果洗干凈后去皮去核，再弄碎放入碗里，之后倒入檸檬汁，放入鹽，撒些胡椒粉攪拌均勻，再均勻的涂抹在面包中，不僅可以讓面包更美味，而且也能讓牛油果不再口味怪。

　　吃法四：把牛油果洗干凈后對(duì)半起開(kāi)，再將牛油果肉挖干凈后用勺搗碎，牛油果殼別丟掉，之后將燕窩浸泡發(fā)開(kāi)，再倒入少許熱水，放入熱水的鍋里，小火隔水蒸25分鐘，再放入冰糖蒸5分鐘，之后倒入牛油果殼中，放入牛油果碎末拌勻即可食用。

　　吃法五：先把水倒入鍋里燒開(kāi)，放入少許鹽，再放入意大利面煮十分鐘左右后鏟出，再將油倒入鍋里，放入洋蔥翻炒，之后倒入溫開(kāi)水，放入蝦仁和鹽，煮五分鐘后倒入淀粉收汁盛出。

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