生活中那些飲食習(xí)慣不能留
越來越多的人開始注意保健養(yǎng)生，但一些長久以來形成的飲食習(xí)慣卻在不知不覺中傷害著我們的身體健康。
現(xiàn)在生活條件好了，總有些人吃飯時卻非要吃到撐了才算吃飽，飽食終日卻又不運動，慢慢會引發(fā)很多心腦血管疾病。這個習(xí)慣非改不可。
有的女孩子為了減肥一天只吃兩頓飯，其實一天吃兩頓更容易發(fā)胖。因為雖然少吃一頓，但進食量會加大，吸收的營養(yǎng)過剩，對身體健康不利，一定要改掉這種習(xí)慣。
好多朋友喜歡吃腌制食品，比如火腿、咸菜等，這些食物含大量亞硝酸鹽等致癌物質(zhì)，這個習(xí)慣不可取。
中國人喜歡喝豆?jié){，但有時候不煮透就喝，會導(dǎo)致惡心嘔吐、腹瀉等，所以豆?jié){一定要多煮一會，完全煮透了再喝。這個一定要注意。
有的孩子早晨來不及吃飯，就喝一杯牛奶當早點，其實牛奶不能空腹喝，不利于吸收。尤其是酸奶，空腹喝時，胃里的 胃酸會影響乳酸菌的吸收利用。
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