生活中應避免哪些會讓人焦慮的事情?

2018-07-30 11:08:47來源:四海生活百科

   

       究竟是我們掌控著自己的情感,還是情感掌控著我們,這是個無解的命題?芍灰擞懈星椋蜁a(chǎn)生焦慮,但是如果是為一些無聊的事情而產(chǎn)生焦慮就得不償失了。例如下面我將說的這些就完全可以事先避免,降低焦慮度。

  首先,關(guān)于早起的鬧鐘,許多人都會選擇設(shè)定在手機上,但許多人卻不愿多選擇一下音量,于是早起被一陣巨大的聲音弄得焦慮不已。

  另外,工作時不停地看時間,考試中不停地看時間,總之,只要一直盯著時間看,那離度日如年的感覺就不遠了。

  第三,玩手機或玩游戲太久,會讓人有一種不做正事的感覺,從而產(chǎn)生焦慮。

  第四,長時間呆在同一個地方,會自然而然形成焦慮的氛圍。

  第五,生氣,因為生氣并不是解決問題的好方法,越是這樣,也會越焦慮。

  第六,能量不足,像是不吃早餐,進食不規(guī)律,會形成不良的情緒反應,增強焦慮感。

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