怎么矯正駝背 駝背不枕枕頭有效果嗎(2)

　　2、青年性駝背又名“少年駝背癥”。病變主要累及中、下段胸椎椎體。病變發(fā)生在椎體的第2骨化中心,即椎體上、下面的骺板。脊柱胸段向后彎曲,使椎體前方承受的壓力大于后方,前方骨骺的壞死影響了前半椎體高度的發(fā)育。

　　3、姿勢性駝背,由于姿勢不良引起,多見于青少年;麻痹性駝背，由于某種疾病使軀干肌無力而致駝背。代償性駝背,常繼發(fā)于腰椎的過度前凸,這些駝背的特點是背部較柔軟，通過活動可以糾正畸形。X射線無骨骺的改變。

　　如何預防駝背

　　1、專業(yè)的形體訓練，是指舞蹈的形體訓練。大家都知道舞蹈演員的體態(tài)是最佳的，除了自身條件的優(yōu)秀以外，專業(yè)的形體訓練方法更為重要，舞蹈界稱為“整形”。專業(yè)形體訓練的方法是：站立，腳跟并攏，雙腳腳尖向外打開180度，成“一”字，術(shù)語稱為“一位”。

　　2、有的人可能是操作電腦的習慣非常不好，比如說使用電腦的時候胸膛與桌面的距離很近，眼睛與電腦屏幕之間的距離很近，這樣坐姿不良，很容易導致彎腰駝背，如果時間太過長久，彎腰駝背的姿勢就固定下來，于是就駝背了。所以說，養(yǎng)成正確用電腦的姿勢可以很好地預防駝背。

　　3、保證充足的睡眠和一營養(yǎng)，當你感覺很有活力、精神煥發(fā)的時候就不容易垂頭喪氣，懶懶散散挺不起腰桿。走路的時候下意識地挺直腰桿，當你養(yǎng)成習慣了自然不會駝背。

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