吃飽飯后不能馬上做的幾件事

2018-08-08 14:17:25來源:四海生活百科

    

    吃飯是生活中很平常的一件事,很多人覺得很平常不過,無需在意什么,然而吃飯后如果不注意一些細(xì)節(jié),很容易對身體造成影響的。

  有的人早上起來,吃飽飯了,就趕快去跑步。由于食物還未消化,會增加胃腸負(fù)擔(dān),影響消化功能,造成肚子痛。

  吃完飯后,馬上喝茶。本來腸胃正在工作,茶水會刺激胃,造成食物消化不良。

  吃完飯后,馬上去睡覺。由于人處于休眠狀態(tài),會使消化吸收能力降低,不利于身體健康。

  吃完飯后,馬上洗澡,也會影響消化功能,需要等半小時(shí)后甚至更長時(shí)間再洗。

  飯后不要馬上艾灸,雖然艾灸養(yǎng)生,但也需要飯后間隔一段時(shí)間,才不會造成弊大于利。

  飯后不要馬上去坐著打游戲或者玩電腦及手機(jī)等,飯后長時(shí)間久坐,不利于消化,容易造成肥胖。

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