處暑節(jié)氣養(yǎng)生吃什么處暑有那些傳統(tǒng)吃食(2)

2018-08-21 10:30:43來源：四海生活百科

　　山藥

　　山藥能清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨，可保持血管彈性，防止動脈硬化。推薦吃法：將洗凈后的山藥搗碎后加糖調(diào)成餡，與糯米粉一起制成湯圓食用;也可做拔絲山藥;或是去皮用淡鹽水洗后切成小塊，加入適量糖桂花醬，當(dāng)冷盤。

　　紅棗

　　俗話說，“處暑見紅棗，秋分打凈了。”鮮棗的果實甜，吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時，棗里還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分，研究表明，它對保肝護(hù)肝，鎮(zhèn)靜安神還有一定的功效。

　　蓮藕

　　藕中含有豐富的鈣，磷，鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效，可治血虛失眠。藕粉一碗，水一碗入鍋中不斷的攪勻再加入適量的冰糖即可，當(dāng)茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。

　　從養(yǎng)生的角度來看，處暑節(jié)氣適宜進(jìn)食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但這些食物一次進(jìn)食不可太多，做到少食多餐。隨著氣候干燥，這時可多吃滋陰潤燥食物，如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養(yǎng)陰生津的食物。

中秋節(jié)有哪些傳統(tǒng)習(xí)俗除了吃月餅這些習(xí)俗你知道嗎中秋節(jié)就要到了，中秋是我們的傳統(tǒng)佳節(jié)，現(xiàn)在很多人都在抱怨現(xiàn)在傳統(tǒng)節(jié)日越來越?jīng)]有氣氛了，也很多人開始尋找過去過中秋節(jié)的氣氛了，你知道傳統(tǒng)中秋節(jié)有哪些習(xí)俗嗎?

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七夕吃什么傳統(tǒng)食物七夕各地有什么傳統(tǒng)活動習(xí)俗七夕節(jié)是我國的傳統(tǒng)節(jié)日，也是我國的情人節(jié)，是一個充滿浪漫色彩的節(jié)日，那么七夕節(jié)民間有什么樣的活動或是習(xí)俗呢？七夕節(jié)各地會吃一些什么樣的食物呢？跟小編一起來了解一下吧！

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七夕節(jié)的風(fēng)俗習(xí)慣七夕節(jié)有哪些傳統(tǒng)活動和食物我們通常說的七夕是農(nóng)歷七月七日，這一天是中國傳統(tǒng)的情人節(jié)，在古代這一天也是非常熱鬧和隆重的節(jié)日，那么你知道七夕節(jié)有什么風(fēng)俗活動和食物嗎？下面就和小編一起來了解一下吧。